اريد حلا

السلام عليكم اخواتي امر بحاله يأس شديدة جدا جدا وذلك لأن اتبع ريجيمات منذ 3 شهور ووزني نزل من 135 الى 98 ولله الحمد بس صارلي حوالي 15 يوم وزني ثابت...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
الفتيانية12
اخر تحديث

اريد حلا

اريد حلا

السلام عليكم اخواتي امر بحاله يأس شديدة جدا جدا وذلك لأن اتبع ريجيمات منذ 3 شهور ووزني نزل من 135 الى 98 ولله الحمد بس صارلي حوالي 15 يوم وزني ثابت واذا نزل بالقطارة يعني غرامات وبصراحة يمكن البعض بعرف انه عندي مناسبة ب 21-6 وبدي اوصل الى 77-80 يعني 18 كيلو ب 40 يوم وصراحة ما بحكي مستحيل بعد تجربتي الخاصة بس سؤال ممكن منكم مساعده بنظام يلائم جسمي خاصة بعد اتباع الريجيمات لمده طويلة انا خصري نزل كتيير يعني من 132-108 فالريجيمات تلائمني لكن الوزن صار يعاند دمي ab+ومشكورات مقدما اخواتي ninja.gifninja.gif
المصدر: مجتمع رجيم


hvd] pgh dgh

Dr.Rose
اخر تحديث
حبيبتي الوزن الي نزلتي كبير جدا وهذا شي رائع ومبروك النزول القوي والله يثبتك على ارادتك
والظاهر جسمك دخل مرحلة الثبات حاولي تكسريها بعصير كسر ثبات الوزن وترجعي للرجيم مرة ثانيه
اشربي عصير الانناناس والكيوي المعمول في البيت قبل الوجبات مع محاولة تقليل الوجبات الى النصف واضيفي رياضة القفز لمدة 20 دقيقه لبرنامجك رح تشوفي الفرق
حبيت اسألك ما طبيعة رجيماتك؟؟؟؟
التخنانه
اخر تحديث
سلام الله عليكي
انا كمان اسمع عن عصير الاناناس والكيوي وانا راح اجربه انا كمان بس حخليه بدل العشا
بس بالنسبه لوزنك الثابت اكسري الريجيم يوم او يومين وزيدي فيهم كمية الاكل بتاعك علشان تحسسي جسمك بالشبع لانه اكيد حس بالجوع من طول الريجيمات وعلشان كده بقي بخيل بيحافظ علي كل اكل بتديهوله علشان يحافظ علي نفسه من الجوع
بكلمك بجد الجسم بعد فتره فعلا بيعمل كده بيحافظ علي نفسه غريزة البقاء
المهم بعد اليومين دول ابقي ارجعي لريجيمك تاني او غيري الريجيم ولو اني دايما بقول ان تنظيم الاكل وتخفيفه بس بيجيب نتيجه الريجيم من دون جوع ولا تعب قللي اكلك شويه والغي الجبن والمربات والعصاير المسكره واشربي حليب خالي الدسم وزبادي خالي الدسم برده
ورياضه يوميا نصف ساعه علي الاقل والله انا عملت كده خسيت كويس وبقيت حلوه الحمد لله بس المتابعه والمداومه وعدم اليأس لان الحاله النفسيه كمان بتأثر
وماشاء الله عليكي انا شايفه انك مداومه وملتزمه ربنا يوفقك يا حبيبتي ويقدملك كل الخير
ياله شدي حيلك واكسري الريجيم يومين بس لا تزيدي في الاكل قوي قوي يعني خفيف كده وبعده حافظي تاني والرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه وربنا يوفقك
الفتيانية12
اخر تحديث
مشكورات حبيباتي والله ما قصرتم وان شاء الله بطبق نصائحكم والله يوفقكم ويوفقنا
LoOoLy
اخر تحديث

حبيبتي .. ماشاء الله عليك واهم شي عزيمتك لاتوقف انتبهي ..

بالعكس افتخري بنفسك وواصلي ولاتحطين هدفك مناسبه خلي هدفك لبعيد بس لاتتهاونين فيه ولا تبردين ..
انا ماراح أزيد على كلام الأخوات لأنهم ماقصروا .. بس بعطيك ملاحظه اللي هي انه الوزن لما يكون فوق 100 كيلو ينزل أسرع من لما تكونين أقل .. كل مانقصتي بالوزن مقدار نزولك طبيعي بيكون أقل ..

تقبلي مروري
الفتيانية12
اخر تحديث
مشكورات جدا
انا اليوم اكلت وعجبت اخدت يوم فري بس خليت بعض الممنوعات زي البيبسي والسمن والدهن اكل بطاطا مسلوقة وخبز وافطرت عادي
ومن بكرة ان شاء الله الكيوي والاناناس كنظام ريجيم وان شاء انزل ضايل 18 كيلو ينزلو وان شاء الله بنودع عالم السمنة يا رب
الصفحات 1 2 

التالي

إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

السابق

سؤال موجه لكل وحدة عندها دراجة ثابتة ...؟؟؟!!!

كلمات ذات علاقة
اريد , يلا