ماعاد فيه حل غير (( التمر واللبن ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الدبة المتينة
-
السلام عليكم ياحبيباتي السعيدات لانهم رشيقات والحزينات لانهم امتان ودببه


انا وااااااااااااااااااااايد متنت


وملابسي تلوع الجبد علي :(



ولازم اغير من نفسي ومن شكلي عشان صحتي وعشان اصير اجمل واحلى واكشخ :)


المهم قررت اسوي رجيم التمر واللبن وهو اني اكل بحدود 21 تمره باليوم و 3 اكواب لبن في اليوم

وعلى ذمة الراوي هذا الرجيم ينزل كيلو في اليوم


وعندي صديقتي عملته لمدة 4 ايام بس كانت تاكل كثر ماتبي تمر وتشرب كثر ماتبي لبن وهي ضعيفه مش دبه ونزلت كيلوين .. يعني كمان حلوين


انا بسويه من بكره السبت ان شاء الله وبخلي يوم الجمعه و يوم الخميس يومين مفتوحين و الخميس بوزن اول مااقوم من النوم وبحط لكم النتايج بإذن الله ....


خلوني اعطيكم قياساتي ووزني :(



وزني : 96 (( من عقب مانزلته لين 88 ))
محيط المعده : 110
محيط الخصر : 107
محيط اسفل البطن: 121


بصراحه يعني دببببببببببببببببببببببببببببببببه وباجر ببدأ الرجيم واتمنى اكسر التسعين على تاريخ 29-5-2009
او على الاقل اوصل 90


وبكتب لكم كل يوم اش كلت بالضبط


ويارب اضعف والقى بنات يحطون يدهم بيدي wub.gif
كتبت : ••{ M!$š ε(●̮̮̃•̃)з ĞąŁag
-
[align=center][align=center]آآلله معآتــــــــس حبيبتــــــــي ..~

وبالتوفيــــــــــــق لتس.. !

..~[/align][/align]
كتبت : سعادتي برشاقتي
-
الله يوفقك ياقلبي وتوصلي مرادك
كتبت : sloha
-
الله يوفقك حبيبتي و توصلي ل 90
كتبت : ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلآحبيبتي آلله يوفقك آن شـآءالله
بس آنآ مآبي آمر مرور الكرآم ونآعندي اللي يفيدك
على خبرتي بالرجيمآت سويت هالرجيم لمآ كنت مررررره يآئسه
مثلك ويمكن اكثر سويته 4 آيآم ولآنحفت عليه
ومثل هذي الرجيمآت لو نحفتي عليهآ ترجعك آدري كلآمي يضيق الصدر
بس للآسف هذي الحقيقه
آسفه على الاطآله بس آنصحك برجيم متكآمل
مثل رجيم الكربوهيدرآت انآ بديت من اليوم وعرف وحده نحفتتتت عليه كثير
مآشآءالله
وبآلتوفيق حبيبتي[/align]
كتبت : احب الدنيا
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3