لوسمحتوا يابنات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : غربة مشاعر
-
سؤالي عن الرجيم والتمارين ايام الدوره الشهريه هل بيكون في اثار جانبيه مع ان الوزن بيزيد عند بعض البنات في هالفتره شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدري حبيبتي بس آهلي بالفتره اللي رآحت
يهآوشوني عشآني مآآكل آيآم الدوره
لآتقسي على نفسك فيهآ وآخففي التمآرين
عشآن مآتتعبك خلقه لآجت تصير النفسيه
تمـآم = يعني زفت بالمصطلح الصريح
وآلله يوفقك حبيبتي [/align]
كتبت : زهرة البراري
-
ماياثر لكن اهتمي بتغذية وخصوصا الاطعمة الغنية بلحديد
كتبت : احلام وزردية
-
ما يأثر والله يوفقك