الدجاج التايلندي المقلي (طبق قليل السعرات)

المقادير صحن فيلية الدجاج مقطع شرائح بشكل رقيق ,نصف فليفلة حمراء مقطعة شرائح بشكل رقيق برضو ,نصف فليفلة خضراء مقطعة رقيقة برضو ,2إلى 3 بصل أخضر مقطع...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
أوتار الدجى
اخر تحديث
الدجاج التايلندي المقلي (طبق قليل السعرات)

المقادير
صحن فيلية الدجاج مقطع شرائح بشكل رقيق
,نصف فليفلة حمراء مقطعة شرائح بشكل رقيق برضو
,نصف فليفلة خضراء مقطعة رقيقة برضو
,2إلى 3 بصل أخضر مقطع ,
4 شرائح زنجبيل
,2 فص ثوم مفروم,
سكر ملح فلفل أسود
,نصف ملعقة شاي صلصة محار
,2 ملاعق زيت ...
الطريقة
سخني الزيت الى درجة عالية,أضيفي الثوم والزنجبيل والدجاج,يحرك حتى يتغير لون الدجاجةإلى أن يختفي لونها الوردي وتاخد برونزاجالتايلندي السعرات) icon10.gif
وبعدين ضيفي لها الخضاروقلبي لمدة 2 الى 3 دقائق حتى ينضج وبعدين تضيفين الملح والفلفل وصلصة المحار وتخلطينهم زين (هم كاتبين ضيفي ربع كأس فستق مكسر )بس قلت عاد مالها داعيالتايلندي السعرات) rolleyes.gifالمهم تطبخينهم مدة دقيقة وتقدمينهم وبالعافيه 0000000000
jannah1
أوتار الدجى
وين الردود الحلوة
عين التسنيم
[glint]
تسلمى حبيبتى
فى انتظار اطباقك المصورة حبيبتى
وتقبلى تنسيقى للموضوع يا قمر..
[/glint]
white rose
[align=center]
يسلموووووووووو الايادي الحلوه حبيبتي
وننتظر مشاركاتك المصوره يا قمر
[/align]
LoveALLAH
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق

-