رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
mss!haifa
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ونا كمان رح اتبعه
ونا كمان رح اتبعه
كتبت :
baskotaia
-
انا عاوزه اعرف هو اى نوع من التمر يعنى جاف ولا طرى ولا ايه بالظبط ؟اه وبعدين انا كنت سمعت ان البلح بيتخن بكل انواعه ازاى بئه هيخسس ؟معلشى استحملونى اصل انا نفسى فى دايت موثوق منه عشان انا تعبت من نفسى اساسا 
كتبت :
nooon
-
انا جربته خسيت 5 ك فى اسبوع
وهو التمر العادى بتاع رمضان عادى طرى او ناشف
والتمر مش بيتخن طالما لوحده يعنى مفيش اكل خالص
غير تمر ولبن بس ومع الرياضه يعطلى نتيجه حلوه
واكيد اى رجيم بعده بتاكلى بطريقه عاديه يعنى كل حاااااااجه
اكيد هتزيدى يعنى بعده اكل معتدل وبالتوفيق ان شاء الله
