رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!!

انا بجربه بعد اسبوع وترا ينفع معاها حليب خالي الدسم

يعني اوفر واحس من انك كل يوم تشتري لبن

السلام عليكم


بناااات شوفو ..

انا سويت هالرجيم سبوع تمر وثلاث ايام رجيم عادي لمدة سبوع يعني سويته ثلاث اسابيع مو متواصله بينهم رجيم عادي ..


ونزلت عليه 9 كيلوو ماشاءالله

والحمدالله يارب

وبعده سويت رجيم الدكتور فادي لمدة ثلاث اسابيع نزلت 6 كيلو وماكملت اخر اسبوع لانه وزني ثبت عليه ..

والحين رجعت اسوي رجيم التمر وتوني ثاني يوم

وبسسسسس

وعلى فكره انا اسويه من غير رياضه

بس الحين مع رياضه وبدله حراريه ان شاءالله انزل اكثر من 9

رجيم جميل وهجربة

انا من اليوم رايحه ابدا هالريجيم لانو حسيت ان كثير بيمدحوه يمكن يكسر ثبات وزني
اجرب اول اسبوع واقولكم