الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:

ولا يحرمنا منك ياغلا

وصباح الورد والاوزان الزينه لولي

ياختي انتي تشكين وانتي تبارك الرحمان بالسبعين اجل لو انتي بمكاني 100 وا وش كان حالك

شوفي ياعسل بما انك مانقصتي الا كيلو بأربعه اشهر هذا يعني انك مو ماشيه بالرجيم عدل اعترفي لي واسامحك

والله ياغلا اني واعوذ بالله من الانا قبل هالمره سويت ريجيم من راسي ونقصت عليه من 130 الى 98 بثلاث شهور رجيمي تقليل بالاكل يعني اللي كنت اكله قبل الدايت سرت اكل الربع واقل بعد وامشي ثلاث ساعات باليوم وكنت مسويه اشتراك بنادي واسوي رياضه واسبح
وعقب الثالث شهور مرضت الولده ربي يطولي بعمرها ونقصت بواحد وعشرين يوم لا 79 يعني شوفي شلون نزل وزني
وعقب رجعت لـ116 كنت 124 واشتركة مع البنات هنا بمسابقه وهذا انا اسبوعين نزلت لـ116 ولله الحمد

ماعليك من الهذره اللي فوق
الخلاصه انك تستمري وماتخلي اليأس يسيطر عليك حتى لو نقصتي كيلو بأربعه شهور افضل من انك تزيديه والا موو

وانصحك تروحي لدكتوره وتكشفي عندها وتستمري معها وربي يكتبلك الخير حبيتبي

وموفقه يارب

سلامت قلبك جست

وليه الدموع فديتك وربي كل مشكله بالدنيا ولها حل ومافي شي بالدنيا يخلينا نزعل ونتضايق ونعصب حتى لو اوزنا 500 طن اسمعي كلامي وانا اختك وبعدي الزعل وخلي روحك رياضيه وحطي لحالك هدف ومده على حسب هدفك يعني نفرض انك قلتي بنزل عشره كيلوو خليها بشهرين وتوكلي على الله بالاول وعقب ابدي بالرجيم وسوي كل اللي بطاقتك العبي رياضه وامشي وقللي اكل وبذن الله بتوصلي لهدفك ويمكن باقل من الشهرين

وخلي بداخلك أراده حديد وعزيمه ولا تخلي اليأس يغلبك اغلبيه<<مصارعه هي

وشيلي فكرة العمليات والادويه من راسك وخالقي بابنت خالتي ماتوفت الا من ربط المعده وسوتها بمستشفى اهلي ومانفعها شي

الله يغفرلها ويرحمها اللهم آمين

وحتى البصمه سويتها وماضعفت مابقيت شي لدرجة اني كنت ناويه اسافر براى يمكن القي لي حل لها السمنه ,,وبالاخير وقت عزمت اني اضعف وضعفت بدون عمليات وعقب رجعت

بس معكم رجعت لي العزيمه وبذن الله بنقص للسبعين بدون رجووع خلاص توبه

وبما انو وراثه انصحك تروحي تكشفي ع الغدد عند دكتوره وتستمري معها وربي يكتبلك الخير ياغلا
وبعد عندي لكم نصيحه اقرو الكتاب اللي قالت عنه انفنتي الله يرضى عليها

استطيع ان اجعلك نحيله ل/بول مك كينا

كثييييييييييييييير حلوو ويرفع المعنويات

موفقه حبيبتي وانا من رايي انك تروحي لأخضائي تغذيه بيساعدك كثييير

وياااااااارب انك تنحفي

لاتكثري من الاكل مرسي الرياضة بشكل معتدل تمرين السويدي لكن باوزان خيفه نصف ساعه مشي عليكي باكل الخضروات ولايضر الكثرة منه لاتاكلي الدهون ولا السكريات حتى لو كانت دايت اكلي سمك فانه يحتوي على زيت السمك المسمى 00امجا ثري الذي يساعد على حرق الدهون واذا كنتي لاتحبي السمك فشتري امجا ثري من الصيدلية حتى المرضعات ياخذنا منه حبه واحده صباحا قبل تناول اي شياء اشربي كاس من الكافي قبل ممرسة الرياضة بساعه ماء وملعقة اكل كافي اخبرني عن فصيلة دمكي وسازودكي ببعض المعلومات