بدء التسيجل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ليالينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانل ابغى اشترك بس باقي ماشريت الميزان تكفون لقبلوني معاكم

كتبت : سمبتك

اهلا بيكي تم التسجيل بس نفس الملاحظة ياريت تصلحي البيانات لانك لو بالمقاسات دي يبقي عايزين نتخنك مش نخسسك

انا زبطت بياناتي كنت اخدتهم بالقياس الكبير مو الصغير

قياس الارداف: 99
وقياس الفخد : 56

كتبت : صاحبة الهمة

بسم الله الرحمن الرحيم
الاسم : صاحبة الهمة
الطول:163
الوزن:80
قياس محيط الفخوذ:56سم
قياس محيط أكبر حجم:115سم

كتبت : ورده وحيده

الاسم ورده وحيده
الطول 169
الوزن 75
محيط الارداف بال سم 113
محيط الفخد 67

ياريت تقبلوني

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرنا:
السلام عليكم
التخنانه حبيبتي كيفك
اسجل بياناتي
الاسم :الرنا
الوزن :118 كغم
الطول :148 سم
محيط الارداف بالسنتيمتر:140 سم
محيط الفخدين بالسنتيمتر :82 سم

تم التسجيل يا رنا اهلا بيكي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Primrose:
التخنانه

من فين نأخذ القياس بالضبط انا مأخذة القياس من الأسفل

قياس الارداف من منتصف الارداف تلفي شريط القياس حواليها وتشوفي كام سم والفخدين من اعلي الفخدين اعلي منطقة فيهم فوق فوق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليالينا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانل ابغى اشترك بس باقي ماشريت الميزان تكفون لقبلوني معاكم

المهم المقاسات مش الوزن يا قمر اكتبي بياناتك دلوقي لاني المفروض ان امبارح اخر يوم بس معلش انا مستعده اضيفك بس الحقيني بسرعه محيط الارداف والفخد وطولك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمبتك:
اهلا بيكي تم التسجيل بس نفس الملاحظة ياريت تصلحي البيانات لانك لو بالمقاسات دي يبقي عايزين نتخنك مش نخسسك

انا زبطت بياناتي كنت اخدتهم بالقياس الكبير مو الصغير قياس الارداف: 99
وقياس الفخد : 56

حاضر حصلحها
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صاحبة الهمة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الاسم : صاحبة الهمة
الطول:163
الوزن:80
قياس محيط الفخوذ:56سم
قياس محيط أكبر حجم:115سم

كتبت : التخنانه

[align=center]يا بنات الموضوع خلاص اتقفل
وكل لقاءاتنا حتبقي في موضوعنا اللي حيفتح بكره الاثنين مع اول يوم بالشهر
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
وعايزه لو سمحتوا كل بنوته حلوه لم تكمل بياناتها ياريت تكملها في الموضوع الجديد علشان اكملهالها ويكمل تسجيلها
وعندنا كمان موضوع اسمه يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
تدخلوا عليه وتعملوا زي ما كتبت فيه وتبقي لكل واحده منكم فيه مشاركه واحده كل ما تدخل عليه تعدله بعدد التمارين الجديده اللي عملتها علشان ده اللي باخد منه النتيجه بتاعتكم وانشرها اخر كل اسبوع واخر المسابقة ان شاء الله
ارجو الالتزام بالتمارين وبالشروط وبالتسجيل في يومية البرنامج ويومية النتائج
بالنسبه للتسجيل في يومية النتائج ممكن يكون مره واحده اخر الاسبوع يعني يوم الاحد تكملوها علشان النتيجه حتطلع كل يوم ثلاثاء ان شاء الله
واتمني لكم حظ وفير ونجاح كبير
زي البنات الحلوات اللي نجحوا معايا في المسابقة السابقة وحققوا وزن اقل ومقاسات اقل بكتير من البداية
وهم

احلي هبه مجموعة تقليل الارداف والفخود
حره بكف اصغار مجموعة تقليل الارداف والفخود

جود الأمل مجموعة تقليل الارداف والفخود

[/align]

بدء التسيجل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو

بدء التسجيل لمجموعة تقليل الكرش لشهر يونيه