بدء التسجيل لمجموعة تقليل الكرش لشهر يونيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرنا:
السلام عليكم
ارجع مع البيانات
الاسم : الرنا
الطول :148 سم
الوزن :118 كغم
محيط البطن: 144 سم
محيط الوسط: 118 سم

تم التسجيل اهلا بيكي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمبتك:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمبتك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمبتك
حابه اشترك معاكم ياحلوين
الاسم : سمبتك
الوزن :56
الطول :156
محيط البطن ( قياس محيط أبرز منطقة فى البطن )بالسنتيمتر:33
محيط الوسط بالسنتيمتر :27.5

تم التسجيل بس عندي ملاحظه ازاي وسطك وبطنك مقاسهم كده هو انتي بتقيسي وتقسمي علي 2
لو كده يبقي قيسي وحطي الرقم كامل من غير قسمه وصححي البيانات

ياقمر انا لما اقيس باقيس بالمقاس الكبير مو الصغير
انتو بتقيسو بايش ؟؟؟؟؟
افيدني ياريت

بنقيس بالصغير يا قمر الصغير هو بالسنتيمتر وده المقاس اللي متفقين عليه الكبير بالبوصه وده مش بنستعمله لو صححتي الارقام اكتبيها بسرعه علشان اسجلهالك قوام

الاسم : سمبتك
الوزن :56
الطول :156
محيط البطن ( قياس محيط أبرز منطقة فى البطن )بالسنتيمتر:80
محيط الوسط بالسنتيمتر :67

دي مقاساتي الجديده

سجلتها يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة amonmon:
االلهم لا سهل الا ما جعلته سهلا فانت تجعل السهل ان شئت سهلا
لاسم\ امنمن
الوزن\67
الطول\167
محيط البطن\92
محيط الوسط\80

تم التسجيل يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
الاسم : نيفين
الوزن :70
الطول :160
محيط البطن ( قياس محيط أبرز منطقة فى البطن )بالسنتيمتر:85
محيط الوسط بالسنتيمتر :84

سجلتك يا قمر بس باسمك اللي في المنتدي ام عبد الله

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dajla:
الاسم : دجلة
الوزن :50
الطول :154
محيط البطن
باذن الله اضع القياس غدا

اردت المشاركة وبصراحة لا اعلم كيف ابدء ساعدوني اعانكم الله في تحقيق امنياتكم

ولكم جزيل الشكر

اولا تكملي البيانات محيط البطن بالسنتيمتر ومحيط الوسط يعني مكان الحزام
ثانيا من بكره الاثنين حيفتح الموضوع بتاع المسابقة برنامج ويوميات تقليل الكرش لشهر يونيه تشوفي الشروط والبرنامج الرياضي وتنفذيه وتكتبي لي في الموضوع ده كل اللي انتي عايزاه سؤال عملتي ايه كل شئ وبعدين في موضوع تاني اسمه يوميه النتائج للكرش شهر يونيو تدخلي فيه وتعملي زي ما مكتوب فيه وتدخلي عليه كل يوم او يوم ورا يوم تسجلي عدد تمارينك اللي اديتيها علشان ده اللي باخد منه النتيجه اخر الاسبوع واخر المسابقة
وبس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tootaaaa:
انا معاكم من فضلكم
الوزن 114
اطول155

معانا بس كملي البيانات يا توتا محيط البطن ومحيط الوسط
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صاحبة الهمة:
بسم الله الرحمن الرحيم
حابة أشترك معكم يا أحلى دبدوبات
الإسم: صاحبة الهمة
الطول:163
الوزن 80 وقريباً 55
مقاس الوسط:93سم
مقاس أبرز منطقة في البطن:100سم
أن شاء الله في شهر نكون أحلى رشيقات.

كتبت : التخنانه

[align=center]
يا بنات الموضوع خلاص اتقفل
وكل لقاءاتنا حتبقي في موضوعنا اللي حيفتح بكره الاثنين مع اول يوم بالشهر
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
وعايزه لو سمحتوا كل بنوته حلوه لم تكمل بياناتها ياريت تكملها في الموضوع الجديد علشان اكملهالها ويكمل تسجيلها
وعندنا كمان موضوع اسمه يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
تدخلوا عليه وتعملوا زي ما كتبت فيه وتبقي لكل واحده منكم فيه مشاركه واحده كل ما تدخل عليه تعدله بعدد التمارين الجديده اللي عملتها علشان ده اللي باخد منه النتيجه بتاعتكم وانشرها اخر كل اسبوع واخر المسابقة ان شاء الله
ارجو الالتزام بالتمارين وبالشروط وبالتسجيل في يومية البرنامج ويومية النتائج
بالنسبه للتسجيل في يومية النتائج ممكن يكون مره واحده اخر الاسبوع يعني يوم الاحد تكملوها علشان النتيجه حتطلع كل يوم ثلاثاء ان شاء الله
واتمني لكم حظ وفير ونجاح كبير
زي البنات الحلوات اللي نجحوا معايا في المسابقة السابقة وحققوا وزن اقل ومقاسات اقل بكتير من البداية
وهم

احلي هبه مجموعة الكرش
حره بكف اصغار مجموعة الكرش
همس النسيم مجموعة الكرش

[/align]

بدء التسجيل لمجموعة تقليل الكرش لشهر يونيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدء التسيجل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيه

بغيت ارجاع اسمي القديم "ياسمينة البحرين"