الطفل و شهيته للأكل ----

مجتمع رجيم / تغذية الاطفال

كتبت : د. محمد

الكاتب : د.عبدالله الصبي

أطفال الخليج ذوي الإحتياجات الخاصة

طفلي لا يأكل – شهيته ضعيفة

شكوى متكررة يسمعها طبيب الأطفال من الأمهات، طفلي لا يأكل – شهيته ضعيفة، ما العمل؟

وهنا يأتي دور الطبيب لمعرفة الحقيقة، من خلال مجموعة من الأسئلة:
· ما هو عمر الطفل؟
· كيف هو نموه الفكري والحركي؟
· هل يتناول ما يكفيه من الغذاء كماً ونوعاً؟
· ما هي أنواع الأغذية التي يتناولها؟
· هل يتناول أكلاً بين الوجبات؟
· هل كان فقد الشهية نتيجة لمرض؟

ما هي احتياجات الطفل من الغذاء؟

ينمو الطفل سريعاً خلال الستة أشهر الأولى من عمره، فيتضاعف وزن الولادة، ثم تبدأ هذه الزيادة في الوزن ليصبح ثلاث أضعاف وزن الولادة في عمر السنة تقريباً، لذى نلاحظ ان تغذيته بالنسبة لوزنه تقل، وفي السنة الثانية تقل زيادة الوزن ومن ثم تقل شهيته للغذاء، ومن هنا نقول أن لكل مرحلة عمرية احتياجاتها ومن ثم رغبة الطفل في الأكل.

إبن الجيران في عمر طفلي --- ولكنه يأكل أكثر منه بكثير؟

لا داعي للمقارنة بين الأطفال، فلكل طفل مقدراته الخاصة ونموه الخاص، وعادات الغذاء وكمية ما يتناوله، والمهم الصحة وليست البدانة، النمو الطبيعي وليست المقارنة مع الآخرين.

في نشرة التغذية أن الطفل في عمر التسعة أشهر يحتاج إلى 180 سم من الحليب كل ثلاث ساعات، ولكن طفلي لا يستطيع تناول تلك الكمية، فقط ينهي 120 سم، ما العمل؟

ما يكتب في النشرات هي الصورة العامة للتغذية، ولكن لكل طفل مقدراته، لذى يجب علينا الاعتماد على نمو الطفل وليس ما يتناوله من الحليب، ومن خلال المتابعة الدورية مع الطبيب سيتم في كل زيارة أخذ مقاييس النمو ( الطول، الوزن، محيط الرأس) ومن ثم رسمها على رسم النمو، والطبيب سوف يلاحظ وجود انحراف في معدل النمو ، وعليه يمكن التدخل، ولكن مع وجود نمو طبيعي فيتم التركيز على نوعية التغذية لمنع حصول فقر الدم أو نقص الفيتامينات.

كيف أتعرف على قلة التغذية لدى طفلي؟

طفلي يرضع صدري ( حليب الأم) ، ولكن أعتقد أنه لا يكفي، كيف أتعرف على ذلك؟
هناك علامات في الرضع تنبيء بوجود نقص التغذية منها:
· زيادة البكاء وعدم الارتياح
· قلة النوم
· قلة كمية البول والبراز
· عدم النمو( الوزن)

ما هي علامات زيادة التغذية؟

تحرص الأم على تغذية الطفل، ولكن هذا الحرص قد يكون سلبياً على الطفل، وزيادة التغذية قد تظهر بعض العلامات التي يجب الانتباه لها ومنها:

· التقيؤ ( التطريش): من أهم الأسباب لحدوث التقيؤ لدى الأطفال هي زيادة التغذية، والملاحظ أنه مع حدوث التقيؤ فإن الأم تقوم بمحاولة التعويض ، وتزداد المشكلة تعقيداً

· زيادة الوزن: وهنا لا بد من التذكير أن ما نريد هو الصحة وليست السمنة
· قد يكون الزيادة نوعاً مع النقص في نوع آخر، ومن هنا تحدث حالات سوء التغذية
· الآم البطن المتكرر
· الإسهال

ما هي أسباب قلة الشهية المرضية؟
· الإمساك
· فقر الدم ( نقص الحديد والفيتامينات )
· التهاب اللوزتين
· الربو
· الأمراض الحادة والمزمنة
· الأسباب النفسية

هل ينفع معه الدواء الفاتح للشهية؟
طلب متكرر من الأمهات، طفلي يحتاج إلى فاتح للشهية، هل تصرفه لي أيها الطبيب؟
هناك الكثير من الأطباء يقومون بصرف أدوية للأطفال على أنها فاتحة للشهية لنيل رضى الوالدين ( الزبون)، وهي أدوية تستخدم لحالات معينة والكثير منها غير معترف بها من الهيئات الصحية، وهي تعمل على الجهاز المركزي ( المخ)، وتعطي الإحساس بالجوع، وقد تزيد نسبة الأكل لدى الطفل، ولكن لها مضارها الكثيرة فننصح بعدم استخدامها.
الدواء الناجح لفتح الشهية هو تنظيم أكل الطفل، وبعد ذلك فإنه سوف يأخذ من الطعام ما يحتاجه فقط.

كيف نتعامل مع قلة الشهية لدى الطفل؟

أولاً وقبل كل شيء على الوالدين التخلص من القلق المصاحب فهو الأساس الذي يمكن من خلاله التعامل مع الطفل، ومن ثم البحث عن وجود أسباب مرضية للحالة أن وجدت، مع دراسة الظروف والمواقف التي تصاحب الامتناع عن الأكل، وهنا يجب التركيز على النقاط التالية:
· تنظيم ميعاد ومكان الأكل، وأن يكون للطفل أدواته الخاصة
· يجب عدم أرغام الطفل على تناول كمية محددة من الغذاء، أو نوعية محددة
· يجب عدم نزع الطفل من لعبة يحبها للقيام بالأكل، ولكن إيقاف اللعب قبل فترة من ذلك
· يجب عدم أرغام الطفل على الأكل وهو في حالة غضب
· يجب عدم تشجيع الطفل على الأكل من خلال الوعود بالمكافئة
· يجب عدم عقاب الطفل على عدم الأكل، بل تجاهل الموضوع
· الطفل السلبي: في عمر السنتين والثلاث سنوات يكون الطفل سلبياً في تصرفاته، فلقد بدأت الذاتية في الظهور، ويفعل عكس ما يطلب منه، وفي تلك الحالة فإن التجاهل هو طريق الصواب.

كتبت : د. محمد

طفلي لا يأكل.. ما الحل؟

لها أون لاين

كلمة ترددها كثير من الأمهات: (طفلي لا يأكل).. منهن من تعيش هذه المعاناة حقيقة.. فتجد تمنعاً من طفلها عن تناول الطعام وبخاصة المفيد منه.

ومنهن من تريد أن تطعم أطفالها فوق طاقتهم ظناً منها أن الطفل كلما كان سميناً دلَّ ذلك على عناية أكبر ورعاية وحب من الأم.. فتعطيه زيادة على حاجته، مما يتسبب له فيما بعد بأمراض عدة أبرزها السمنة التي يعاني منها كثير من الأطفال.

إطعام الأطفال فن حاولي أن تتقنيه:

1- لا تجعلي ابنك يجرب طعماً جديداً وهو مريض وبخاصة إذا كان مصاباً بالإسهال، لأن المريض عادة لا يشتهي الطعام الذي اعتاده فكيف بالجديد.

2- عند تقديم وجبة جديدة عليك أن تراعي أن تكون قبل موعد إحدى الرضعات، حتى يكون الطفل جائعـًا جدًا بدرجة تجعله يضطر إلى قبول ما تقدمينه له.

3- إن أردت إدخال طعم جديد على سفرة ابنك ابدئي بملعقة صغيرة من هذا الطعام ولا تحسبي أنه سينهي ما في الصحن كله من المرة الأولى التي يتذوق فيها هذا الصنف الجديد، ويجب عليك أن تضعي في حسابك أن الأهم من ذلك أن يحصل طفلك على التنوع الغذائي وأن يعتاد على دخول أصناف جديدة إلى طعامه، ولو بقدر قليل، هذا من جهة، ومن جهة أخرى حتى نطمئن على أن أمعاءه لم تتأثر بالصنف الجديد أو عدم إصابته بحساسية ما من نوع معين من الأطعمة المقدمة له.

4- قدمي لطفلك الأكل الجديد كما تأكلينه من غير إضافة السكر وهذا خطأ شائع تقع فيه كثير من الأمهات، فإضافة السكر مثلاً على شوربة الخضار يجعل طعمها غير مستساغ.

5- إذا رفض طفلك تناول نوع غذائي مهم، عليك باستبدال الصنف على أن تبقى ضمن هذا النوع الغذائي؛ فعلى سبيل المثال إن رفض تناول الفول، جربي له العدس أو البازلاء أو الفاصوليا أو اللوبيا، وكلها بقول لها نفس القيمة الغذائية، إذ لا يهمنا أن يحب الطفل هذا الصنف من الطعام، وإنما المهم أن يستفيد من القيمة الغذائية الموجودة في هذا الصنف ومن هنا نبحث له عن البديل الذي يعجبه ويفيده في آنٍ واحد.

6- احرصي على أن يتناول طفلك مصدراً جيداً للحديد، ويمكن أن يكون ذلك من خلال أغذية الأطفال التي تحتوي على القمح أو الأرز، بحيث يتناولها مرتين في اليوم، وكذلك أكثري من الفاكهة والخضراوات ففيها الفائدة الكثيرة.

7- لا تتحايلي على طفلك ليأكل، فإذا وضعت الطعام ولم يأكل ارفعيه ولا تعطيه فرصة ليأكل أي شيء آخر حتى لا يشعره بالشبع فلا يقبل على الطعام المغذي، وأبعدي عنه الشيكولاتة والشبيس فهي تجعله يشعر بالشبع من دون أن تغذيه.

8- احذري من إجبار طفلك على الأكل وتجنبي التعامل معه بقسوة، فإن هذا يؤثر سلباً عليه وعلى تقبله للطعام، وقد تتسببين في جعله يتقيأ ما أكله عنوة.

9- حاولي إقناعه بفائدة هذا الطعام ليصبح قوياً، وتخويفه من أنه لن يكبر أو يطول إذا لم يأكل.
10- من الأشياء التي تشجع الأطفال على تناول الطعام جمعهم مع بعض على سفرة واحدة وتقديم الطعام لهم، فالغيرة بين الأطفال على طاولة الطعام تأتي بفائدة كبيرة.

11- إذا كنت قد انتقلت بطفلك من مرحلة الإرضاع إلى الأكل، فيجب أن تتوقعي أن طفلك الذي كان يشعر بالجوع بعد ثلاث أو أربع ساعات من الإرضاع سوف يشبع لمدة أطول قد تصل إلى خمس أو ست ساعات بعد تناوله لوجبة القمح أو شوربة الخضار.

12- لا تقارني حجم رضعة اللبن بحجم ما يأكل الطفل من أكلات خارجية، فالطفل الذي تعود أن يتم رضعته بزجاجة حجمها (250 سم) مثلاً قد لا يأكل أكثر من خمس أو ست ملاعق من الأكلة الخارجية وهذا شيء طبيعي، فالموضوع ليس حجمـًا، بل قيمة غذائية.

13- تجنبي بعض الأخطاء التي تصرف الطفل عن تناول الطعام كعدم تعويد الطفل على استخدام الملعقة مبكراً، وعدم تنويع مصادر الأكل حتى لا يتعود الطفل على نكهة واحدة ويرفض الباقي.
من الأخطاء الكثيرة التي يقع فيها الأهل استخدام القوة والإكراه في إطعام الطفل رغم عدم رغبته في ذلك مما يؤدي إلى ردة فعل عكسية وبخاصة إذا لاحظ الطفل انزعاج الأهل من رفضه للطعام.

كتبت : شمعة ورد

جزاك الله خيرا د. محمد وبارك الله فيك على جهودك الرائعة في المنتدى

كتبت : د. محمد

بارك الله بكم

°°°°°°°°°°°°°°°°°°

ابني لا يأكل: ما العمل؟

د. مصطفى عبد الرحمن

ما أكثر ما تشكو الأمهات الى أطباء الأطفال من أن أولادهن لايأكلن.. وتؤكد بعضهن أن ولدها لايأكل أبداً .. ولقد اتتني مرة أم وأقسمت أن ابنها لايأكل بتاتاً.. رغم أن لديه خمسة كيلو غرامات زيادة عن وزنه!!!...

إذاً أين المشكلة يا ترى؟

في أي سن تصادف هذه المشكلة؟

تصادف هذه المشكلة في مرحلتين من عمر الطفل :

المرحلة الأولى : غالباً ما تظهر عند عمر 5-10أشهر وذلك بعد بدء تنوع غذاء الرضيع، وبشكل أندر عند الفطام.. ومع أن الطفل قد يعزف عن الطعام الا أن حيويته لا تنقص ونشاطه لايتوقف، وضحكته وبهجته لاتنضب.

ماالعمل إذاً؟

1.اياك أن تحاولي اجباره على تناول الوجبة، كأن تمسكي يديه وتحاولي فتح فمه لادخال الطعام الى جوفه بشكل اجباري.

2. قد يكون من المفيد جداً أن تطلبي من شخص آخر كأبيه أو جدته مثلاً أن يعطيه الطعام بدلاً عنك، وتحل المشكلة.

3. ان لم تنجحي في ذلك ، فلابد من وضعه في حضانة أطفال، وغالباً ما يستعيد شهيته عندما يأكل مع أطفال آخرين.

المرحلة الثانية :

وغالباً ما تظهر بين عمر 3-5 سنوات وحلها صدقيني سهل اذا ما اتبعت الوصايا التالية:

1. ابعدي عن متناول يديه كل طعام حلو المذاق قبل الوجبة بثلاث ساعات: كالشوكولا والحلاوة والمربيات والبسكويت والكاتو والكيك ،وكذلك كل أنواع العصائر وما شابهها من المشروبات الحلوة المذاق، فكل هذه الأغذية ترفع عنده سكر الدم وبالتالي تخفي عنده حس الجوع، وأنا لاأقول أن تمنعيها كلية ولكن اقصري اعطاؤه اياها بعد الطعام وليس قبله ولمرة أو مرتين في اليوم لاأكثر.

2. اذا أصر طفلك على عدم تناول الطعام في موعده،اياك أن تتوسلي اليه: وتلحي عليه أو تقرنين تناوله لوجبته بهدية جميلة أو نزهة مفضلة، واعلمي ان فعلت ذلك مرة فإنها ستصبح مزمنة وتصير شرطاً في كل مرة لتناول طعامه .. وعندها ستتحول هذه الظاهرة عنده فعلاً الى مشكلة.

3. اذا جاء موعد الطعام ، ادعيه الى المائدة دون الحاح: فان أتى فأهلاً وسهلاً والا فلا تكرري الدعوة مرات ومرات مستجدية حضرته ليجلس ويتناول طعامه، واذا ما حاول بعد ذلك وطلب الطعام بين الوجبات يجب ان تفهميه ان الوقت ليس بوقت تناول الطعام وأن المائدة قد رفعت... ذكريه في البداية واسمحي له بتناول شيء من الطعام، ولكن اذا استمكر في هذه العادة فامنعيه منذلك وارفضي اعطاءه شيئاً من الطعام بين الوجبات حتى يعود الى رشده ويتناول الطعام في وقته وتنتظم بذلك شهيته.

4. اياك أن تتكلمي عن المشكلة أمام الصديقات والقريبات والجارات بحضوره : كأن تقولي ان ابني لايأكل وأنا قلقة عليه وما الى ذلك، فيكتشف هذا (الفصعون) نقاط ضعفك وتكون مدخلاً سهلاً لابتزازك وطلب الرأفة والعطف مما يعيق نموه الشخصي والنفسي ويؤخر نضجه العاطفي والاجتماعي.

5. واطمئني .. فان المشكلة عادة تمر بخير وتنتهي بعمر الست سنوات، اذا احسنت التصرف واتبعت هذه النصائح والوصايا.

6. واريد أن أذكرك ان الصحة الحقيقية ليست بضخامة الأجسام ونتوء الكروش فهذه غالباً ما تكون أمراضاً أوتؤهب لأمراض ، وانما الصحة الحقيقية هي سلامة البدن من الأمراض والعلل حتى ولو كان الطفل نحيلاً ضعيفاً ِوبرأيك لايأكل ولايسمن.

كتبت : د. محمد

إذا كان ولدك بديناً .. ما العمل؟

احدى المشاكل الكبيرة في مجتمعاتنا الاستهلاكية،حيث الاطفال يجلسون ساعات طوال الى التلفاز ،ويلتهمون ما وصل الى أياديهم دون وعي أو ادراك لما يأكلون وماذا يتناولون من الشيبز وهذه المشروبات الغازية المركزة بالمحاليل السكرية.

لماذا يصاب أولادنا بالسمنة؟

تشترك عدة عوامل في حصول البدانة عند أطفالنا:

أولاً : العامل الوراثي : يؤهب الطفل للاصابة بالبدانة، فاذا كان أحد الأبوين أو كلاهما بديناً فسيكون الطفل معرضاً للبدانة.
ثانياً : العامل الغذائي : ككثرة تناول المواد الدهنية والسكرية، وهذا في مجتمعاتنا شائع.

ثالثاً : العامل النفسي : كبعض حالات القلق النفسي أو الاضطراب العاطفي المرافق للجو الأسري المشحون بالمشاكل ، يدفع بعض الأطفال الى الافراط في تناول الطعام.

رابعاً : العامل الفيزيائي : كقلة الحركة والنشاط، ونسيان أن الرياضة يجب أن تكون من يوميات كل فرد في المجتمع منذ صغره الى مماته.

خامساً : العامل الاجتماعي:

1. الإلحاح الشديد من بعض الأمهات: كي يتناول الطفل أكثر وأكثر من الطعام ظناً منهن أن الوجه المنفضج والأرداف الممتلئة والبطون النافرة، دليل صحة وعافية.

2. الإعلانات التجارية : التي تصور للطفل أن كثرة تناول الكريمات والحلويات والبسكويت والمشروبات الغازية وكذلك العصائر تؤدي إلى القوة والجمال والفرح والابتهاج.

هل للبدانة من خطورة ومضاعفات عند الطفل؟

نعم.. فهناك مضاعفات نفسية ومرضية نلخصها فيما يلي :

1- مظهر الطفل الغير جميل بالنسبة لأقرانه يترك في نفسه أثراً سلبياً في كثير من الأحيان.
2- قلة الحركة وصعوبتها مما يجعله بطيء المشي لا يقوى على الركض واللعب بشكل طبيعي كرفاقه.
3- تشوهات في الركبتين والقدمين مع آلام أحياناً.
4- تشوهات في العمود الفقري.
5- ارتفاع الضغط الشرياني.
6- التأهب للاصابة بالعصائد الشريانية والجلطات القلبية مستقبلاً.
7- ضيق في التنفس أثناء المشي والجهد مما يحد من حركته أكثر

هل من وقاية من الإصابة بالبدانة؟

نعم .. ويكون ذلك بإتباع الوصايا التالية.

1- تجنبي زيادة وزنك زيادة مفرطة أثناء الحمل: فهذه الزيادة تؤهب لولادة طفل زائد الوزن أكثر من 4 كغ وهؤلاء الأطفال معرضون بدورهم للاتصابة بالبدانة أكثر من غيرهم.

2- أرضعي وليدك من ثدييك : فاالارضاع من الثدي ضروري جداً للوقاية من البدانة، اذ أن حليب ثدييك يجنب طفلك الأخطاء الغذائية التي تحصل اثناء اعطائه الحليب الاصطناعيوهذه الاخطاء الغذائية هي كالتغذية المفرطة الزائدة الكمية هي السبب الرئيسي في حصول البدانة عند الرضع، واذا ما حصلت البدانة عند الرضيع يصعب التخلص منها فيما بعد.

3- عودي طفلك منذ نعومة أظفاره اتباع القواعد الصحية أثناء تناول الطعام: فيأكل في مواعيد منتظمة، ويأكل بهدوء، ويتعلم كيف يمضغ جيداً في في فمه قبل البلع، ولا يكثر من شرب العصائر والمشروبات الغازية أثناء الطعام، وينظف أسنانهبعد الطعام بالفرشاة والمعجون ويكون ذلك بمثابة اغلاق الفم عن الاكل حتى تحين الوجبة التالية.

4- عوديه أيضاً من نعومة أظفاره كثرة تناول الخضار والفواكه: بدلاً من تعويده تناول البسكويت والكيك والشوكولا والسكريات والحلويات، فيجب أن تعلمي أن هذه الأطعمة غير ضرورية لنموه وصحته وعافيته ، واذا ما تنلاولها الطفل بكميات كبيرة ومتكررة تنقلب سموماً ضارة وممرضة.

5- عوديه عدم خلط الأطعمة من نفس الفصيلة: فلايجمع بين الرز والبطاطا في وجبة واحدة ولا الرز مع الخبز أو الطاطا والخبزويمتنع عن أكل الموالح مع السكريات في نفس الوجبة.
6- اجعلي الرياضة من برنامجه اليومي: مثل الاكل والشرب ، يجب أن تدخل الرياضة في ثقافة الطفل حتى يحافظ عليها طيلة حياته، فيصون جسمه من الامراض ويحافظ على رشاقته ونشاطه.

أما إذا كان طفلك بديناً .. فما العمل يا ترى؟

أولاً : استشارة الطبيب ضرورية: حتى ينفي وجود أمراض عضويةغدية مسببة السمنة والتي تتطلب علاجات دوائية وهذه نادرة.

ثانياً : لابد مكن وضع نظام صحي غذائي: ذي سعرات حرارية منخفضة وذلك تحت اشراف طبي من فترة لأخرى، وهذه الأنظمة الغذائية أساسها :

1. تخفيف الدسم في الطعام.

2. تخفيف السكريات البطيئة الامتصاص والموجودة في الرز والبطاطا والمعكرونة، وانقاص بشكل شديد السكريات السريعة الامتصاص كالسكر والشوكولا والكيك والبسكويت والحلويات.

3. تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه أثناء الوجبات .

4. الابتعاد عن تناول المكسرات كالحمص والفستق والجوز واللوز وغيرها.

5. التوقف عن شرب العصائر وكذلك المشروبات الغازية والحاوية على كمييات كبيرة من السكريات ولابأس بتناول كطميةقليلة من المشروبات الغازية الخالية من السكريات.

6. الامتناع عن تناول الوجبات السريعة كاالهمبرغر والشيبز والبطاطا المقلية، فهذه المأكولات تحوي على نسبة عالاية من السعراتا الحرارية.

7. لابد من الرياضة وزيادة الحركة والنشاط كالمشي وركوب الدراجة ولعب الكرة والسباحة وغيرها، فالحركة تحرق الكثير من السعرات الحرارية المتجمعة عند الطفل.

د. مصطفى عبد الرحمن

كتبت : سماا

[align=center]
[align=center]
ميرسي دكتور

بس ياريت تكتبلنا اكل الاطفال خلال السنة الاولى

وانا عندي مشكلة مع بنتي عمرها 5 شهور

انا بحاول ااكلها السيريلاك بالمعقلة بس هيا مش متقبله المعقلة خالص لكن لو اكلتها باديها ممكن تاكل ودا طبعا بيخلي وشها كله اكل ولخبطيطة في كل حتة

اعمل ايه ؟
[/align]
[/align]

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

خمس طرق لتخفيف شهيتك للأكل ...

البيض ليس للأكل فقط هههههه

الخضروات والفاكهة ليست للأكل فقط!!!

البصل ليس للأكل فقط !!

الجنين في بطن أمه يسمع والدليل شهدته بنفسي....موقف مضحك!!

ارتجاع اللبن........

الرضاعة تقي من السكر

للأكل , الطفل , شهيته