وزني ماينزل ممهم

مساء الخيرات بنات تكفون الي عنده حل ترد علي انا وزني 57 ومهم سويت رياضه ورجيم ماينزل تخيلو اسوي رياضه ساعتين في اليوم وماكو فايده فوزدت فتره الرياضه كمن نصف ساعه زياده ونفس الشي و من زني ثابت ولله قام يجيلي الم في رجولي من كثر المشي وزني مكانك سر تكفون شسوي اكثر من كذاء

لابد تنحفين لاااااااااااااااااااااااااااااابد وهذا الشي من صالحك انتي
بس استمري

[align=center]كم طولك حبيبتي
وفصيلة دمك ؟![/align]

وزنك حاو ليش تبين ينزل ماشاء الله

سخني مويه وحطي معه زنجبيل وخليه يسخن وبعدها اتركيه نص ساعه ومن ثم اشربيه ينزل الوزن الثابت

كمان حطي زيت الزتون مع الزنجبيل على النار ومن بعده ضعيه بقرشة زجاجيه وقبل لاتسوي رياضه ضعيه على جسمك

اشربي شاي اخضرر .. او اذا انتي متبعه رجيم حاولي تغيرينه كل اسبوع لازم تكسرين الرجيم


يعني اسبوع رجيم السعرات الحراريه ومرة لبن والتمر ومرة رجيم الكورن فلكس




وادعي لي اذا فاد معك

اشكركل من ردت علئ موضوعي وعلئ العموم انا طولي 152 وعندي طفلين بس من ولدت بطفلي الثاني وهذه الكلام من سنتين جسمي مو ماتجوب معي مرررررررره رغم اني مو مقصره في الرياضه واشتركت في نادي بس مانزل وزني بس صار مشدود وبصرحه انا التزم اسبوع واذا مانزل وزني يجيني احباط واكل حلوات لمدة يومين وابتدي رجيم كل سبت وانشالله من بكره بحاول اسوي رجيم الفواكه وانشالله ينزل وزني ام بنسبه لشاي الاخضراء الصيني ما اقدر اشربه طعمه سي انا اشرب خل علئ العموم الله يعطيكم العافيه