السلام عليكوا
انا قرأت ان الرقص ممكن انة يخسسس
لكن المشكلة انى اصلا مش بعرف ارقص... فهل لازم الرقص اللى بشوفة فى التلفزيون دة و لا ممكن انى اعمل اى حركات مجرد انة بيحرك الجسم كلة
ولو ممكن اعرف لو مثلا استمر الرقص ربع ساعة يوميا ف يخسس اد اية فى الشهر مثلا؟
حاجة كمان معرف
انا فى فترة كنت بنط الحبل فيها و كان جايب نتيجة معايا لكن واحدة قالتلى ان لة مخاطر صحية ( بيجيب اسقاط فى الرحم )
و لكن هوا كان مفيد جدا ليا فهل لو مثلا مارست الرياضة دى .. ممكن امتى يكون فية خطورة منها
شكرا
