تحدي جديد لنظام عمرك ماراح تلقي مثله وبتدعيلي لانه مجرب مني انا شخصيا واللي تبي تشترك حياها - اراده قويه ان شاءالله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مضآآوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزاا:
[align=center]يسلموووووووووو

ما شاء الله عليك مضاوي

7 كيلو في اسبوعين مررره حلووو

ربي يعطيكي العاافيه

موفقيين ياااارب[/align]

[align=center]الله يسلمك ياقمر
يلا عقبالك انتي كمان ياااارب
الله يعافييكي وشكراا على مرورك

تحياتي..[/align]

كتبت : مضآآوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة فواحة:
مرحبا ياحلوة
كتيرر حلو نظامك بس ياريت تكتبى كم المدة كانت
يلى خسرتى فيها ال15 كيلو ماشالله
ياريت تفيدينا والله ينولك مرادك يارب

[align=center]مرحبتين ..هلا والله

خسرت 15 كيلو في شهرين من غير اي رياااضه

ولو كنت مستمره على رياضه معينه كان خسرت اكثر

امييين جمييعا يااارب

ومشكووره عالمرور[/align]

كتبت : مضآآوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوي:
حلو الرجيم وان شاء ابدي بيه بعد رجيم السعرات الي ماشيه فيه يعطيكي الف عافية عمري

الله يعافيكي حياتي

وان شاءالله بتستفيدي منه يارب

ومشكوره عالمرور ..........موفقه

كتبت : مضآآوي

[align=center]اليوووووووم الاول [/align]

[align=center]اليوم يابنات صحيت عالمغرب وشربت شوربه بس ... وبعدين جو عندي صحباتي واطريت اني اكل معاهم اكل عادي لان فشله انا صحبتة البيت وما اكل شي .

انا عارفه انها بدايه مو كويسه بس الظروف اجبرتني

وان شاءالله بنشد الايام الجايه يارب

ودووبي شربت عصير اورنج

موفقين ....[/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]DAY 2

اليوم فطرت 2 توست بر + خس + بيض مقلي وشريحه جبنه + عصير اورنج

ماتغدييت لاني كنت نايمه طول النهار

وقبل العشى بساعتين اكلت حبتين اورنج بعدين شربت شوربه وعصير

واليوم حاسه بتعب لاني مانمت كويس وماعملت رياضه وان شاءالله نعوض بكره [/align]

تحدي جديد لنظام عمرك ماراح تلقي مثله وبتدعيلي لانه مجرب مني انا شخصيا واللي تبي تشترك حياها - اراده قويه ان شاءالله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات معهد ريجيم للعلوم الشرعية (المستوى الثاني )

الدرس العاشر لدورة الشمع