يوميات احلى بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سسساره

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات 600x600.gif

[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
[/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول شي اقول الحمدلله على اجسامنا احنا بس ناقصنا عشره كيلو ونصير وااااااااااااو

لانه انا وياكم عارفين انه مارجعنا ورا وكسبنا هالكيلوات الا هالكلاااااااام

ومانصحى على نفسنا الا لما نطالع بالتلفزيون او المجلات ونشوف الرشااقه على اصولهاا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات smile14.gif

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات smile14.gif

جد انقهر لما اطالع بالتلفزيووون او اشوف مجلات بس اللى يفصلني عنهم كم كيلوووو بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات smile19.gif

احنا مو ناقصنا شى عشان ننزل هالخمسه او 7 كيلواات نقدر وباذن الله بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات smile35.gif

اهم شى لازم الأصراااااار

يلللللا بنااااااااااااااااات ليتس قوووووو

كل يوم لازم ندخل ونشجع بععععض

واللي تضعف وخلاص تبي تاكل تدخل هووووون على طول على اليوميات

واللي لما تتعب نفسين تروح تاكل برضو تجي هناااااااا بليوميات وتسولف معنا عشن تنسى الاكل

يللا بتوفيييق يا حبيبااااااااااتي

كتبت : noga sief

[align=center]
يا بختكوا عاوزين تنزلوا 5 او 7ك وفى غيركم عاوز ينزل 40 او 30ك
ههههههههههههههههههه يا بختكوا بجد
بالتوفيق يا قمرات واتمنى انكم تلتزموا باليوميات
[/align]

كتبت : همس الأثير

كيفكم صبايا ..
مبروووكـ علينا المسابقة ويارب نحقق هدفنا فيها
وألف شكر لسارة ونوجا العسل وإن شاء الله بنلتزم باليوميات

يومياتي ...
مشيت بعد الفجر ساعة
الفطور (( 1 بيضة مقلية + فلفل أخضر شوي + 2 مرتدلا لحم +1 جبنة مثلثات ))
مع شاي أحمر بالنعناع وسكر دايت ..

وبسوي رياضة شد بطن 10 دقايق

برب

كتبت : سسساره

صباح الورد

احب اشكر نوقا حياتو اللي ساعدتني كثير والعفو يا همووسه يا حبي لك

ومعليش ماقدرت انزل الاسامي والاوزان والاطوال لأنو انا بزي شوي بس حبيت ادخل واشوف الوضع

وانشالله اليوم العصر انزل اوزان واسامي المشتركات

وانا عن نفسي شربت مويه واكلت علك بدون سكر

وناويه افطر فواكه ومابعد احدد ايش الغدا والعشا

وراح امشي اليوم انشالله رياضه

يللا بنااااااات ليتس قو اللي تشوف اكل قدامها لاتاكله تذكري انو الرشاقه ولما تلبسين اشياء حلوه ..احلى الشعور من انك تاكلين صح؟ لوووول وبس

يللا بنات لازم نساعد بعض ولااااااااااااازم الاصرااااااااااااااااااااااااااااااااار

.... brb

كتبت : noga sief

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
حبيباتى دى اسامى البنات المشتركات معاكن فى المسابقة
انا قلت اساعد سارة حبيبتى وانزلها اسامى المشتركات

******************************

الاسم : ساره
الوزن : 60ك
الطول : 161سم

******************************

الاسم : احلى هبة
الوزن : 58.5 ك
الطول: 148 سم

******************************

الاسم : همس الاثير
الوزن : 54ك
الطول : 158سم

******************************

الاسم : سعادتي برشاقتي
الوزن : 58 ك
الطول : 156سم

******************************

الاسم : نانا
الوزن : 57 ك
الطول : 160سم

******************************

الاسم : sweet..bano0ota
الوزن : 55 ك
الطول : 158سم

******************************

الاسم : يا حبى لى
الوزن : 51 ك
الطول : 150سم

******************************

الاسم : امى نور عيونى
الوزن : 57,5 ك
الطول : 158 سم

******************************

الاسم : ام ياسمين
الوزن : 60 ك
الطول : 145 سم

******************************

الاسم : كاشخة ومفلسة
الوزن : 53 ك

******************************

[/align]

يوميات احلى بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بليييييييييز مساعده باسرع وقت

انا الاسفندى والبرتقان