الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-21-2009, 11:25 AM
#145
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التمارين النهاردة 35د اوربت و 45د عجلة

والحمد لله بس لسه تعبااااااااااااانة

والله المستعان


على فكرة انا دائما بالاقى روح موجودة (اون لين) بس مش عارفة ليه ما بتدخلش هنا

لعل المانع خير و نطمن عليها

يلا سلام
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-21-2009, 01:20 PM
#146
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله يستر ,,ان شاء الله تكون روح بصحه وعافيه هي والبيبي




اليوم مشيت ساعه مع انو جسمي مهدود..

لان الدورة الشهريه قربت,,

الله يعين
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-21-2009, 01:42 PM
#147
سلام الله عليكم
حبيبتي ساوند فينك عامله ايه مش بشوفك كتير ياقمر
شكرا ليكي علي اهتمامك ربنا يخليكي
كمان راندودا شكرا لاهتمامك بي يا قمر ربنا يخليكي
انا فعلا عامله مجهود كبير اليومين دول بس الله المستعان والحمد لله باكل بالمعقول اصلي خايفه من مصر العزايم والحركات بتاعتهم بتخليني اتخن وبما اني التخنانه فانا بتخن بسرعه قوي ربنا يستر عليه بقي هناك
انا كنت زدت كيلو الاسبوع اللي فات لاني فتحت شويه في الحلويات كان عندنا مناسبات كتيره شويه لكن الحمد لله ضبطت اكلي ومع المجهود اللي بقوم به اليومين دول خسيت 1.5 الحمد لله يعني لاغيت الكيلو اللي زاد وكمان نص كيلو عليه بقي وزني دلوقتي 63.5 فعلا بقالي كتير ماشفتش الرقم ده علي الميزان الحمد لله
انا بقولكم علشان اشجعكم من بس تنظيم الاكل وشوية حركه تقدري تحققي كل اللي تتمنيه انا دايما بقول كده وده حقيقي ان شاء الله
وانتي يا روح انا عارفه انك مديناني بكيلو دلوقتي انتي مديناني بنصف كيلو بس ان شاء الله اسلمهولك قريبا
انا مسافره فجر الثلاثاء ادعولي اوصل بالسلامه انا والبنات وادعولي كمان اعدي من الميزان بتاع المطار ( الميزان ورايا ورايا )
اصلي معايا وزن جامد قوي ربنا يسهل ويعدي علي خير من غير مشاكل
اوعوا تنسوني يا بنات في الدعاء انا وبناتي
استودعكم الله وربنا يوفق الجميع حكلمكم من مصر بقي يمكن اغيب عنكم يومين بس في الاول وان شاء الله حدخل اول ما اقدر وان شاء الله قريب قوي
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-21-2009, 02:27 PM
#148
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


توصلى بالف سلامة حبيبتى التخنانة و ييسرلك السفر و الميزان


و نشوفك على خير حبيبتى وابقى ادعيلنا وانتى مسافرة لان دعوة المسافر مستجابة ما تنسيش
الصورة الرمزية ##الاميره الصغيره##
##الاميره الصغيره##
وردة مبدعة
قديم 06-21-2009, 05:12 PM
#149
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي وحشتوني مره اسفه هذا الاسبوع كان عطلان الاب توب فيه فيروس وما فضي زوجي يصلحه الا اليوم وعشان كذه سارعة في كتبت اليوميات

بس على فكره كنت اسجل في ورقه المده الي امشيها وفرحة مره ان وزني نزل مع الرياضه والرجيم الى 81 ك الحمد لله ممتاز.
فيه سؤالا : انا ماريحة ولا يوم مره تتوقعون مافي مشكله عليه من كثرة المشي والرجيم؟
الصورة الرمزية أطلال
أطلال
وردة محترفة
قديم 06-21-2009, 05:56 PM
#150
مرحباااا

لاحلى بنات رشيقاااات دوم الدوم


اشتقت لكم وللرياضة واليوميات جد والله

ماكنت ملتزمة هالشهر معليش بس الحمد لله ما صارت في زيادة

رندودة تسلمين حبيبتي

وانت ساوند عرفت انك استلمتي المحفظة الحمد لله رجعت لك ويارب اخرتها
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو


« قولوا ما شاء الله....................آآآآمانه تقولونها...........آآآآآآآمانه:) أضرار المشروبات الغازية ..وتجربة تثبت ذلك بالصور بالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو روح حلوه تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 15 07-20-2009 12:43 PM
الفائزات في مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يونيو روح حلوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-03-2009 06:47 PM
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو روح حلوه أرشيف رجيم 14 06-24-2009 01:48 AM
يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو)) روح حلوه أرشيف رجيم 329 06-02-2009 09:20 PM
الفائزات في المجموعات الرياضيه المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر مايو روح حلوه أرشيف رجيم 10 06-02-2009 01:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل