يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موجودين يالغاليه وان شاء الله البنات قدها راح يلبو نداءك
اليوم مشيت 60 دقيقه والحمدلله
موجودين يالغاليه وان شاء الله البنات قدها راح يلبو نداءك
اليوم مشيت 60 دقيقه والحمدلله
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير النهاردة اول رجب
اللهم بلغنا رمضان
على فكرة حبايبى فية مسابقة جمييييييييله لقراءة و حفظ القران من اول رجب
على الرابط دة ادخلو و تحمسوا تاخدوا حسنات ووسام كمان
يوميات فريقى الزمرد والياقوت لشهر رجب
على فكرة قراءة جزء قران مش حتاخد اكتر من نصف ساعة
و شوفوا بقى كام حسنة
اما بالنسبة لليوميات فالحمد لله بقيت احسن اخدت5 حقن و لسه واحدة
النهاردة عملت التمارين ولله الحمد الاوربت والعجلة
و الله المستعان
يلا سلام
كل عام وانتم بخير النهاردة اول رجب
اللهم بلغنا رمضان
على فكرة حبايبى فية مسابقة جمييييييييله لقراءة و حفظ القران من اول رجب
على الرابط دة ادخلو و تحمسوا تاخدوا حسنات ووسام كمان
يوميات فريقى الزمرد والياقوت لشهر رجب
على فكرة قراءة جزء قران مش حتاخد اكتر من نصف ساعة
و شوفوا بقى كام حسنةاما بالنسبة لليوميات فالحمد لله بقيت احسن اخدت5 حقن و لسه واحدة
النهاردة عملت التمارين ولله الحمد الاوربت والعجلة
و الله المستعان
يلا سلام
كتبت :
##الاميره الصغيره##
-
كيفكم ياحلوين انا سجلة اليوميات اهاه تعبانه بس حماس مره اخر الايام وعزيمه قويه مره. سوالي يا روح حلوه
انا كل يوم المشي ساعتين منفصله عن بعض صباح ومساء هل هذا يضر الجسم مع الرجيم وما عملة راحه ولا يوم يعني فيه مشكله عليه او يسبب ليه مضاعفات؟
هذا السوال الي مافهمتيه.
انا كل يوم المشي ساعتين منفصله عن بعض صباح ومساء هل هذا يضر الجسم مع الرجيم وما عملة راحه ولا يوم يعني فيه مشكله عليه او يسبب ليه مضاعفات؟
هذا السوال الي مافهمتيه.
