يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : الخيال الحر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الاثنين 1/6/2009
مشيت 50 دقيقة
لعبت على الدراجة الثابته 45 دقيقة
شربت 8 كاسات ماء
كتبت : نوني2008
-
يااااااااااااااااااااااااااااارب نحفنا يارب اجل غير عاجل
ونحف كل بنات المنتدى
قولو امييييييييييييييين
كتبت : sound_of_silence
-
ازيكم يا بنات اخباركم ايه وحشتوني جدا جدا

بقالي شهرين نفسي اكمل معاكم ومش عارفة بس كنت بمشي على ايام متقطعه

روح اخبارك ايه وايه اخبار الحمل معاكي ربنا يقومك بالسلامة

النهاردة اول يوم ف الشهر وبعد انقطاع شهرين قلت اصحى بدري عشان امشي قبل ما اتزحم

وفعلا الحمد الله مشيت ساعه وكانت معنوياتي مرتفعه طول اليوم لحد ما روحت السوق

وهناك للأسف اتسرقت وكان معايا شنطتي فيها كل حاجة اوراق وفلوس واثباتات شخصية وكل ما هو مهم

طبعا معنوياتي بقت ف الارض

الحمد الله على كل حال
كتبت : سوسن333
-
صباح الخير يا حلوين شلونك يا روح
انا كنت الايام السابقة عندي مشكلة بالنت فتاخرت عنكم وخسرت الوسام بالالتزام وبالنسبة للوزن صرت 74 يعني خسرت كيلو ونص الشهر الي فات يا ريت يا روح لو تغيري وزني وتثبتين الوزن الجديد
بالنسبة للتمرين البارحة معملت تمرين لاني كنت مريضة معدتي بيهة مشكلة اليوم اعوض ان شاء الله
باااااااااااااااااي
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم مشيت 50 دقيقه الحمدلله

بالتوفيق للكل
كتبت : الزهرة اليانعة
-
اسفة رديت هنا غلط

ربنا يوفقكم
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق