مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مراااااااااااحب عالكل كيف الهمة عاااااااال العاااااااااال...

سوند يارب يعوضك واللي سرقك ما راح يتهنى يارب والخسارة خسارة العمر ياغالية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس مشيت 40 دقيقه و اليوم 30
وكل مسابقه و انتم طيبن
بنات انا بتعب
لما اعمل ال35 د عالاوربت تراك متواصلة
هل ينفع اجزئها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مقدردش ادخل امبارح بس الحمد للة قدرت امشر ساعة ونصف وانا دلوقتي هبيتدي المشي

ممكن حد يقولي ازاي انزل شريط الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت 35 دقيقة الاوربت و 45 دقيقة العجلة

ربنا معانا

يلا سلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الاثنين 1_6_2009 يعتبر ليه اول يوم معاكم بس بالنسبه لرياضه والرجيم هذاالشهر 2 تقريبا بس الحلو فيه انه معاكم تشجيع مره وانا امشي مدتين في الصباح وفي المساء الله يعينني.
وحتى اليوم الثلاثاء نفس الطريقه .
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعات , لشهر , المشي , الثابته , تراك , يوميات , يونيو , والاوربت , والعجله