يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
عاملين ايه يا بنات القُدام اللي زي حلاتي والجداد الحلوين
انا مش معاكم في المسابقة لكن ان شاء الله اكون معاكم في اليوميات
لاني الشهر ده نازله استقر في مصر نهائي والوقت ضيق قوي علشان كده خليني علي ادي في اليوميات
ان شاء الله ابتدي بكره اعمل علي العجلة الثابته والاقي وقت التزم احسن يضيع تعبي هدر ربنا يستر
اتمني لكم مسابقة ناجحه ان شاء الله وتخسيس ماحصلش ومقاسات جديده خالص وصغنونه خالص
اتمني لكي يا روح التوفيق وربنا يقويكي علينا بقي
استودعكم الله

كتبت : هنوودة

بنات ليه ما احد رد عليا

كتبت : sound_of_silence

الحمد الله النهاردة مشيت ساعه

اطلال ربنا يكرمك على الدعوة الحلوة

هنوودة اسمك على اسم اعز صحباتي ... والله يا قطة انا عمري ما لعبت ع الاوربت تراك ف معرفش مدته اد ايه وينفع تتجزء ولا لأ

كتبت : sadeeaq12

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اليوم الثلاثاء
التاريخ : 2/6
مشيت على السير 50 بسرعة 5
ومسيت 10 بسرعة 4

كتبت : الخيال الحر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الثلاثاء 2/6
مشيت 50 دقيقة
لعبت على العجلة الثابته 45 دقيقة
شربت 8 كاسات ماء
لم آكل بعد الساعة الثامنة فقط شربت كاسة شاي أخضر

كتبت : soso_awal

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين وروح
انا بخير يا تخنانه طبعن اتا من القدامه