مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة ليوم الاربعاء
لعبت على العجلة الثابته 45 دقيقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يابنات

معلش امبارح عملت 25 دقيقة بس

مقدرتش رجلى وجعتني قوى
السلاام عليكم
الحمد لله عملت 35 د عالاوربت تراك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله مشيت 60 د كامله

بالتوفيق للكل
مشيت اليوم 10 دقايق على اوربتراك لاني متوقفه عن التمارين شهرين
وراح ابدأ بالتدريج فيهاااا لحد ما اوصل نص ساعه او اكثر
لاني كنت اللعب بالنادي نص ساعه واخذ بريك واكمل نص ساعه

موفقين كلكم
يوم الخميس
مشيت 50 دقيقة
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعات , لشهر , المشي , الثابته , تراك , يوميات , يونيو , والاوربت , والعجله