رجيم الدكتور ماجد زيتون

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : قلبوظة
-
رجيم الدكتور ماجد زيتون

مواعيدة

قناة الحياة (اللوجو الاحمر)


يوم السبت الساعة 12 ظ

الافطار

كوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسون

او


فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم



العشاء


2 توست + بيضة + ثمرة فاكهة


الغذاء


الاول :وجبة مفتوحة


الثانى: نص كيلو سمك مشوي + سلطة خضرا


الثالث: 8 ملاعق كشري+ سلطة


الرابع: تونة بدون زيت+ سلطة+ رغيف سن


الخامس؟ 2 سيخ شيش طاووق
ربع ك بطاطس مسلوقة+ سلطة


السادس: 2: قطعة همبورجر مشوي او لحم مشوي+ سلطة+ رغيف سن


السابع: 2 بيضة اومليت او مسلوق+ سلطة


ماء بكميات كثيرة




كتبت : LoveALLAH
-
[align=center]
ريجيم سهل وان شاء الله بتنحفي عليه حبيبتي...موفقة يا عمري[/align]
كتبت : *Miss Pink*
-
[align=center]
موفقة حبيبتي
ريجيم حلوة وسهل
ولا تنسي الرياضة
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
كتبت : همس الأثير
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : زوي
-
مشكورة حبيبتي بس هذا كم مدته وكم كيلو بينحف ؟؟؟؟لو سمحتي الرد السريع...
كتبت : rose angel
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي
السابق