مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

مرحبا بنات
انا ان شاء الله من بكرا ابتدي بالرجيم
انا وزني 73
وان شاء الله انزل وزني
وخطتي كالتالي

10 ايام رجيم تمر ولبن
بعده رجيم تخفيف
ومقرره اعمل يومين بالاسبوع ريجيم تمر ولبن


وربي يسهلها علينا
احسه رجيم قاسي بس لازم اعمله

تحياتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة silver_cloud85:
حبيبتي ما في شيء رائع في وجودك ... إنت الأروع
ههههه شكرا والله أخجلتيني ... وأنا يشهد الله أني حبيتكم
أنا من ليبيا
عمري 23 سنة
من شهر بس كملت دراستي وتخرجت *طبيبة أسنان*
لا مش متزوجة *من بيأخذ وحده في حجم إثنين ههههه*


إيه نسيت الوزن *فشلة هههه*
كنت يوم السبت اللي فات = 99
يوم الخميس الماضي وزنت = 95
لله يسلمك وسيسلم كل لبنات والله كل البنات عسل
عمرك قد عمري انا كمان 23 سنة بس تخرجت السنة الي فاتت بكالوريوس انظمة معلومات حاسوبية وان مجوزة وعندي بنت وولد عقبالك انشالله
وحاليا بشتغل مدرسة
مبروك تخرجك يا دكتورة وعقبال العيادة انشالله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nooora:
مرحبا بنات
انا ان شاء الله من بكرا ابتدي بالرجيم
انا وزني 73
وان شاء الله انزل وزني
وخطتي كالتالي

10 ايام رجيم تمر ولبن
بعده رجيم تخفيف
ومقرره اعمل يومين بالاسبوع ريجيم تمر ولبن


وربي يسهلها علينا
احسه رجيم قاسي بس لازم اعمله

تحياتي
ألف اهلا وسهلا بوردتنا الجديدة بشرفنا نشوفك ونشوف يومياتم معانا
بنتظارك عيوني
وخططتك كتير ممتاوزة والله يوفقك
أم عبد العزيز والله اشتقنالك
مو حرام عليك ما توكلي شي إلا برتقالتين وانت ترضعين ابنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بعدين انا قرأت انو لما توكلي اشياء متير خفيفة موزعة على طول اليوم بحرق سعرات وبتنزلي أكتر من لما بتوكلي وجبة وحدة لانو الجسم بعمل برنامج طوارئ وبصير يخزن وما يحرق سعرات كتير
بنصحك توكلي كل 3 او4 ساعات شي كتير بسيط وما فيه كتير سعرات واحسن شي هو الخضار والفواكهة
وسلامتك والله يوفقك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زينة بشار:
لله يسلمك وسيسلم كل لبنات والله كل البنات عسل
عمرك قد عمري انا كمان 23 سنة بس تخرجت السنة الي فاتت بكالوريوس انظمة معلومات حاسوبية وان مجوزة وعندي بنت وولد عقبالك انشالله
وحاليا بشتغل مدرسة
مبروك تخرجك يا دكتورة وعقبال العيادة انشالله
مشكووووورة حبيبتي ... والله يبارك في عمرك ...... وألف مبروك التخرج .....
والله يحفظك لزينة وبشار ... ويخليهم ليك يارب
يوميـــــــــــاتي :
أخذت الصبح 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم
وقبل شوي أخذت نفس الشيء
وبعد الشوي *بإذن الله* راح سوي ساعة رياضة المشي عالسير

ويارب يوفقنا ويوفق الجميع
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
تمر ولبن،بكرة