بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Nooora

مرحبا يارشيقات
كيف المعنويات ان شاء الله تمام
امممم

بعد ماكتبت اخر مشاركه رحت اكلت تقريبا 5 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
وشبعت

بعده بشي 3 ساعات اكلت مره ثانيه وقلتلكم معزومه على باربيكيو
ولكن اكلت بس سلطه الحمد لله لان نسيت اخذ تمري معي

وشربت مع السلطه قنينة ماء مقطر

ومشيت في السوق تقريبا ساعه ونص او اكثر
ورجعت للبيت وبعد ثاني وجبة بتقريبا 3 ساعات اكلت مره ثانيه
وهالمرة اكلت تمر ولبن قليل الدسم

وهالحين راح اسوي تمارين
وانتهى اليوم الاول على خير

( اتوقع )

كتبت : امـ عبدالعزيز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زينة بشار:
أم عبد العزيز والله اشتقنالك
مو حرام عليك ما توكلي شي إلا برتقالتين وانت ترضعين ابنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بعدين انا قرأت انو لما توكلي اشياء متير خفيفة موزعة على طول اليوم بحرق سعرات وبتنزلي أكتر من لما بتوكلي وجبة وحدة لانو الجسم بعمل برنامج طوارئ وبصير يخزن وما يحرق سعرات كتير
بنصحك توكلي كل 3 او4 ساعات شي كتير بسيط وما فيه كتير سعرات واحسن شي هو الخضار والفواكهة
وسلامتك والله يوفقك

الله يسلمك حبيبتي زينه
ومتشكره اوي اوي علي المعلومه المفيده

وان شاء الله حعملها واقول لك شو سارمعاي