بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
مضآآوي
-
هلا زينه اخبارك ياعسل..؟
انا عندي موضوع طرحته قبل اسبوعين وكنت مسويه رجيم التمر واللبن وخسيت عليه 7 كيلو في اسبوعين مع المشي
بس انصحك لا تطولي عليه اكثر من اسبوعين لانه مضر لصحتك وقابلية رجوع الوزن كبيره
وبما انك حابه تنزلي بس 6 كيلو اعتقد بتقدري تنزليهم وبالراحه كمان بإذن الله وحافظي عليهم ولا تكثري من الاكل بعد الدايت
حبيت افيدك
وبالتوفييق للجمييع
انا عندي موضوع طرحته قبل اسبوعين وكنت مسويه رجيم التمر واللبن وخسيت عليه 7 كيلو في اسبوعين مع المشي
بس انصحك لا تطولي عليه اكثر من اسبوعين لانه مضر لصحتك وقابلية رجوع الوزن كبيره
وبما انك حابه تنزلي بس 6 كيلو اعتقد بتقدري تنزليهم وبالراحه كمان بإذن الله وحافظي عليهم ولا تكثري من الاكل بعد الدايت
حبيت افيدك
وبالتوفييق للجمييع
كتبت :
*دكتورة السوسة*
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا حبيبتي زينة
أنا بديت من الإربعاء بس لخبطت الجمعة كثير
... المهم أنا رجعت بديت من جديد
يوم السبت.. يعني اليوم ثاني يوم .. والحمد لله ماشية بالضبط 
*21 تمرة و3 أكواب حليب خالي أو قليل الدسم ... وساعة مشي عالسير وبإذن الله حكمل فيه ... وهالمرة عزيمتي قوية إن شاء الله
... بالنسبة لوزني= 98 أو 99
وطولي 160
ولو الله قدرني ... بإذن الله يوم الخميس حنكتب وزني ... وكل يوم بكتبلك يومياتي ..خلي نشجعو بعض (وأنا طريقي طويييييييييلة
) الله يقدرنا يارب
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا حبيبتي زينة
أنا بديت من الإربعاء بس لخبطت الجمعة كثير
... المهم أنا رجعت بديت من جديديوم السبت
.. يعني اليوم ثاني يوم .. والحمد لله ماشية بالضبط *21 تمرة و3 أكواب حليب خالي أو قليل الدسم ... وساعة مشي عالسير وبإذن الله حكمل فيه ... وهالمرة عزيمتي قوية إن شاء الله ... بالنسبة لوزني= 98 أو 99وطولي 160
ولو الله قدرني ... بإذن الله يوم الخميس حنكتب وزني ... وكل يوم بكتبلك يومياتي ..خلي نشجعو بعض (وأنا طريقي طويييييييييلة
) الله يقدرنا يارب كتبت :
زينة فلسطين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة silver_cloud85:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا حبيبتي زينة
أنا بديت من الإربعاء بس لخبطت الجمعة كثير... المهم أنا رجعت بديت من جديد
يوم السبت.. يعني اليوم ثاني يوم .. والحمد لله ماشية بالضبط *21 تمرة و3 أكواب حليب خالي أو قليل الدسم ... وساعة مشي عالسير وبإذن الله حكمل فيه ... وهالمرة عزيمتي قوية إن شاء الله ... بالنسبة لوزني= 98 أو 99
وطولي 160
ولو الله قدرني ... بإذن الله يوم الخميس حنكتب وزني ... وكل يوم بكتبلك يومياتي ..خلي نشجعو بعض (وأنا طريقي طويييييييييلة) الله يقدرنا يارب
هلا بيكي بسرني اني اشوف يومياتك ونشجع بعضالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا حبيبتي زينة
أنا بديت من الإربعاء بس لخبطت الجمعة كثير
... المهم أنا رجعت بديت من جديديوم السبت
.. يعني اليوم ثاني يوم .. والحمد لله ماشية بالضبط *21 تمرة و3 أكواب حليب خالي أو قليل الدسم ... وساعة مشي عالسير وبإذن الله حكمل فيه ... وهالمرة عزيمتي قوية إن شاء الله ... بالنسبة لوزني= 98 أو 99وطولي 160
ولو الله قدرني ... بإذن الله يوم الخميس حنكتب وزني ... وكل يوم بكتبلك يومياتي ..خلي نشجعو بعض (وأنا طريقي طويييييييييلة
) الله يقدرنا ياربامي صار الها اسبوعين بتوكل بلا وعي وكتير بتوكل بوظة وشوكلاته بس كانت كل يوم توخذ مطحون بزر الكتان ولما راحت تشوف وزنها كانت كتير خايفة انو يكون وزنها زاد بس تفاجئت انو نازل 2كيلو !!!!!!! بدون رجيم
انا حابه اضيف بزر الكتان لرجيم اللبن والتمر واخذتوا مع كاسة اللبن
انشالله بنزل اسرع واكتر شكلوا روعة بذر الكتان هدا
؟ لأني أول مرة أسمع فيها 
هههه 
