بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربــــــــي يوفقك حبيبتي

[/align]

كتبت : فرشة والوان واحساس

الله يوفكم ويوصلم للوزن المثالي لكل وحة بصحة وعافية

كتبت : *دكتورة السوسة*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربــــــــي يوفقك حبيبتي
[/align]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مشكوررررررررررة حبيبتي

... والله يوفقنا كلنا يارب

كتبت : *دكتورة السوسة*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرشة والوان واحساس:
الله يوفكم ويوصلم للوزن المثالي لكل وحة بصحة وعافية

الله يسلمك ويوفقك

... وعلى الله نوصلو للوزن اللي نتمنوه ..

كتبت : امـ عبدالعزيز

[align=center]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زينة بشار:
كيفك ام عبد العزيز
انشالله نفشيتك احسن من لما شفتك العصر
زي ما حكيتلك حبي لاتقتصري بكرة اكلك على النسكافية واذا بتحوليها لسلطة او فواكهة زي ما حكوا البنات
الله معك رح يقويكي

الحمدالله تمام النفسيه اليوم
وماقتصرت في اكلي علي النسكافيه لاني جعت مرررررره
بس مااكلت سلطه وفواكه

اليوم مافطرت لاني منت نايمه

والغدا قمت بس ماتغديت يعني ولا شيء

واتوقع الساعه4 جوعت واكلت 4 ملاعق صغيره رز بدون شيء
وبعده بشوي شربت كاس شاي بحليب منزوع الدسم جزئيأ

والعشاء كان الساعه 9 اكلت ربع تونه بدون زيت ومغسوله
معا ملعقه جبن وملعقه زبادي قليل الدسم وخبز حجم وسط 1
وكاسه حليب قليل الدسم