مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرشة والوان واحساس:
الله يوفكم ويوصلم للوزن المثالي لكل وحة بصحة وعافية
يسلموا روحي
ومبروك التكريم في دورة ال html
ومنها للأعلى منها
مرحبا كييفكم ,,,, انا كثير سمعت عن هذا الرجيم ورح ابلش من بكرة الخميس واحكيلكم شو بصير معي

الطول 160
الوزن 68
الهدف 58
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
[align=center]


الحمدالله تمام النفسيه اليوم
وماقتصرت في اكلي علي النسكافيه لاني جعت مرررررره
بس مااكلت سلطه وفواكه
اليوم مافطرت لاني منت نايمه
والغدا قمت بس ماتغديت يعني ولا شيء
واتوقع الساعه4 جوعت واكلت 4 ملاعق صغيره رز بدون شيء
وبعده بشوي شربت كاس شاي بحليب منزوع الدسم جزئيأ

والعشاء كان الساعه 9 اكلت ربع تونه بدون زيت ومغسوله
معا ملعقه جبن وملعقه زبادي قليل الدسم وخبز حجم وسط 1
وكاسه حليب قليل الدسم
ومشيت ساعه بعد الاكل
بس بعد كدا اكلت سبش بس مو كثير
اتوقع بس 7 اتوقع يمكن اقل او اكثر شوي بس[/align]
انشالله دايما نفسيتك مرتفعة ومعنوياتك عسل يا عسل
وألف صحة وهنا عالشبس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
[align=center]كنت ناويه امشي علي رجيم التمر والحليب
بس متردده لاني ارضع ولدي احسه قاسي
اهلين فيك ياسلفر[/align]
حبيبتي ام عبد العزي انا زيك ارضع
في رجيم ممتاز يشبع وكلوا عناصر وفايدة اذا تحبين مجرب وينزل من اربع لعشرة كيلو بالاسبوع حسب حكي البنات
انا كمان يمكن ارجع اعملوا هو لاني للحين مش لاقية تمر!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريري الحلوة:
مرحبا كييفكم ,,,, انا كثير سمعت عن هذا الرجيم ورح ابلش من بكرة الخميس واحكيلكم شو بصير معي

الطول 160
الوزن 68
الهدف 58
الف هلا وغلا والله
كتير بسعدنا تكوني معنا
ورح نقرا يومياتك ونشجع بعض
بنستناك كل يوم
سلام جميعا يا صبايا
اولا بعتذر كتير عشان ما دخلن امبارح بس لانو ما فضيت كان عندي شغل كتير في البيت والاولاد وانا كنت كتير دايخة وتعبانة فأخذ مني شغل البيت وقت كتير متييييييييييييييير (كسلانه)

ثانيا بعتذر كتييير كتييييييييييييييير كمان مره لانو للحين مش لاقية تمر في المحلات الي في منطقتي ( انا حكيت عنو وانو بلاشتو وانا لا)
بس ضليت اخفف في أكلي عالأخر مع اني برضع والي يومين دايخةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
امبارح اكلت موزة صغيرة وتفاحة وكاسة كابتشينو ووحبة بوظة فيها 150 كالوري
وقطعة كيك صغيرة موزعين على طول اليوم ....

اما اليوم فلاني كتير تعبت امبارح حابه ازيد اكلي شوي عشان تروح الدوخة(بس مش كتتير كتتير)
فمن الصبح أفطرت قطعتين كيك وقطف عنب صغير
وبدي اتغدا دجاج مسلوق مع خبز دايت وشوية سلاطات والعشا مش عارف يمكن امشية بدون اكل اذا قدرت
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
تمر ولبن،بكرة