بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
*دكتورة السوسة*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زينة بشار:
ماشالله عليك
الى الامام يا بطة
بسم الله الرحمن الرحيم ماشالله عليك
الى الامام يا بطة
مين البطة ؟؟
ههه البطة لو تشوفني يغمى عليهاااااااااا
هههههههههأهلين زينة
... إن شاء الله تلقي التمر عن قريب وتبدي معاي من يوم السبت في الإسبوع الثاني ليا ..... والله يوفقك يومياتي مع ريجيم التمر واللبن في اليوم الخامس
:الساعة 11 أخذت 7 تمرات وكوب لبن
الساعة 5 أخذت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم
الساعة 5:30 إلى 6:30 رياضة مشي عالسير
بعد شوية بأخذ 7 تمرات الباقية مع كوب حليب
والحمد لله
.... والله يا بنات لا حسيت بدوخة ولا حتى جعت 
... وبقيس وزني بإذن الله يوم الخميس أو الجمعة *والأغلب الجمعة الصبح* ... وإن شاء الله يتحرك الميزان وما يحشمني 
*أنا بديت يوم السبت وكان وزني 99 كيلو
* 
