رجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو في الشهر...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : zelove

والله رجيم مره كويس

بس بنسبه حق مشروبات الغازيه الدايت مسموح فيها ؟؟

كتبت : سارة وبس

جزاكى الله خيرا حبيبتى ان شاء الله هبدأ فيه وأسالكم الدعاء ان ربنا يكرمنى ويجيب نتيجه يارب

كتبت : شخابيط بنوتة

الســلامـ عليكمـ ورحمة الله

أنا شفت الرجيـمـ وعجبني مرآأآأآأهـ مرآأآأآأآهـ

حسيت أني ولأول مرهـ بحياتي بمشي على رجيــمـ "بإذن الله"

نفســـي من جــد أنحف ..و إرادتي فل الفــل من شفت الرجيــم هادآ

أنا قريته البارحـ وقررت أبدأهـ من اليــومـ بإذن الواحد الأحــد

كتبت : شخابيط بنوتة

هااااااااايــز بنوووتااات

امس كان يومـ حااافل ههههه من زود أنه حافل نسيت اني آكل حتى خخخخخ

الصبــاح شربت نص كاس شاهي مع نص ملعقة صغيرة سكر <= ماتشرب مر

الظهر شربت كاسة كوفي مع ملعقة صغيرة سكر .. والله انها ملعقة صغيرة مرهـ

طلعت من الدوام وعلى طول ركض عالجم

.. متفائلة حدي ..

كنت ابي اطلع وزني لقيته وللأسسسسسف 72 ونص

مرهـ تحطمت لأني شهر ماآكل زي الناس ..وجبة او ثنتين عدلين بالاسبوع بس

بس الظاهر من الضغط النفسي <= شوي شوي ياام العيال

المووهيــمـ بالعشــا .. ماكان عندي شريحة لحمة ..كان عندي فيليه سمك

سويت لي شريحة صغيرة بدون أي اضافات شوية موية و ذرة ملح ..

+ الســلطة .. وكاسة حليب منزوع الدســمـ

ظليت ساعة ونص بعدها نمت .. ماقدرت اقاومـ التعب

اللي مجلسني هالوقت ان برهـ عاصفة مرهـ قوية وانا اخاف من صوت الرعــد

وحسيت بالجوع .. عشان كذا بروحـ آكل جزرة ..

وبس

..

اشوفكم نهاية اليــومـ ان شالله

رجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو في الشهر...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ما هيَ تأثيرات الحمية المنحفة (الريجيم)؟

الريجيم الي راااح اتبعه دشي وشوفي