يابنات اللي تعمل ريجيم دشتي تدخل تتحداااااني بحماااااااااااااس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : متوهقه بعمرها

اني اليوم مشيت ساعه

وتمرنت تمارين السويديه 45 دقيقه

10 دقائق 30 مره صعود ونزول على الدرجه

كتبت : متوهقه بعمرها

وينكم يابنات ليكون خبصتوووووووون

المهم انا تعبانه بقوم انام تصبحووووووون على خير

كتبت : مضآآوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متوهقه بعمرها:
[align=center]
امس مشيت على السير 10 دقائق بس لان جتني نحسووه الدورة فما طقت نفسي مالي خلق بس اليوم بسوي طيب

مضاوي يالغلا عندك اختبار الله يوفقج بس وانتي تذاكري دوري على حوش البيت مثلي مثل ماكنت اسوي بالاول

[/align]

الله يوفقك الجميع يااااااارب

ومااعليكي ان شااءالله بشد حيلي واستفيد منها مذاكره ورياضه

يسلمووووووووووو يالغلا

كتبت : مضآآوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمووله:
[align=center]تسلمي حياتي الشر مايجيكي ياقلبي واكيد بستمر على الدايت لاتخافين اختك قدها وقدوووود
الا قوليلي انتي من اي منطقه؟؟؟[/align]

[align=center]الله يسلمك ياقلبي

انا من ينبع الصناعيه وحاليا في جده عشان دراستي [/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]الله ياااااااابنات لي يومين ما ادخل المنتدى انشغلت كثيييير

وكنت ماشيه عالدايت ميه ميه بسسسسس اليوم انا مرره زعلانه لاني خبصت في الفطور واكلت تميس وقلابه كان نفسي فيها

ومرره ندمت ااني اكلت

بس قلت اعمل توزان وما اتغدى ولا اتعشى

وشربت في الليل كوب حليب بس وان شاءالله اعمل رياضه عشان احرقها

بس لا تزعلواا علياا [/align]

يابنات اللي تعمل ريجيم دشتي تدخل تتحداااااني بحماااااااااااااس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اطلبكمـ العونـ فهل من يدٍ تساعدني

يوميات Decoder [إلى الرشاقة أنا أسعى] ..بالصور