الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يلا بنات للضعف لا للسمنة

فتاة المراعي
وردة محترفة
قديم 05-25-2009, 11:41 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم يا حلوين وشنو اخباركم ...

صراحة بنات انا تعبت من المتن ابي اضعف كالشي جربته ماكو فايدةيلا بنات للضعف لا للسمنة icon9.gif فابي منكم التشجيع والمنافسة الشريفة بينا اوكي يلا بنات للضعف لا للسمنة wink.gif...
انا خذيت رجيم الدكتور طالب الشمري من النت لمدة اسبوعين ينزل الوزن من 6_8 كيلو جرام
يلا بنات خلنا نبتدي مع بعضنا من باجر انشالله اوكييلا بنات للضعف لا للسمنة icon7.gif

كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".
بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.
• الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)



الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.

العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم


يلا ياحلوين ايد بإيد خلونا نبتدي


باااااااااااااااااااااااااااااااي
الصورة الرمزية rose angel
rose angel
روح المنتدى
قديم 05-25-2009, 02:18 PM
#2
[align=center]
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
الصورة الرمزية عروسهـ
عروسهـ
وردة ذهبية
قديم 05-25-2009, 02:42 PM
#3
بالتوفيق يآرب ,,

بس يقولون حبوب زينكآل مو زين تطولين عليهـآ,,
الصورة الرمزية لولولوms
لولولوms
وردة ذهبية
قديم 05-25-2009, 03:23 PM
#4
بالتوفيق ياعسل
فتاة المراعي
وردة محترفة
قديم 05-26-2009, 10:17 AM
#5
[align=center]مشكورين حبايبي على الردود الحلوة الي تونس القلب
والله يعطيكم الف عافية[/align]
اضافة رد

العلامات المرجعية

يلا بنات للضعف لا للسمنة


« سؤال ضرورى عن رجيم التمر واللبنض بنات ممنوعات يجب الابتعاد منها في الريجيم وخصوصا ريجيم دشتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تزوجد مصحات للسمنة ؟؟ في مصر قلبوظة محبطة الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 02:08 PM
TT___TT لا للسمنة لؤلؤة بغداد الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 09-03-2011 12:14 AM
لا للسمنة والكسل بعد اليوم.... وردة امل أرشيف رجيم 364 11-07-2010 01:06 PM
بيع الكتب الخارجية اشبه "بالمخدرات" والأزمة رفعته للضعف ماريى التربية و التعليم 5 09-21-2010 09:28 PM
وداعا للسمنة سكربنات الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 12-02-2009 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل