خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط

[quote=أم خوخة;625936]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالك إن شاء الله دائما بخير


انا كان وزني قبل الحمل 67كيلوا هدا طبعا كنت بعد عاملة رجيم ونزلته

بعدين صار الحمل فقط 5اشهر ونزلت البيبي لانة كان ميت في هاي الفترة ارتفع وزني 75كيلوا وقلت بسوي هاي الرجيم:



[type=679161]
اليوم الاول والثاني والثالث اكلت فواكه لاكن ليس اي فاكهة لانة بعض الفواكه لها سعرات حرارية عالية

الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام.


واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء

الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق)
[/type]
هاذا كل مافي الامر بس خلال هاذا الرجيم كنت مستقرة في البيت مافكرة اطلع مكان قلت يمكن اصيدني دوخة او شي

بس عدت على خير ولا حسيت بأي تعب وصار وزني 68كيلوا واخذت راحة لمدة اسبوعين على الاقل و خففت في الاكل جدا لاكن بدون حرمان ولا ارتفع وزني ولا نص كيلوا بالعكس ثبت

وبكرة انشاء الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه.


وشكرا[/qu الف مبروك على الوزن الجديد وعقبال وصولك للوزن المثالى . طيب ياترى فرق معاكى فى المقاس يعنى حسيتى ان جسمك بان عليه الوزن المفقود وشكرا

ممكن اعرف طيب كده الجسم مايترهلش بدون رياضة ولا مفيش فرق وشكرا معلش انا عارفة ان اسالتى كتير وشكرا اخت ام خوخة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

هلا اختي safaa86 لازم شوي راح يترهل الجسم بس ماتقدري تعملي مجهود اكثر من شغل البيت لانة الرياضة راح تدوخك

انصحك انك تعملي الرجيم بدون رياضة بد ماتخلصي من الرجيم تمارسي الرياضة اكيد راح ينشد الجسم


وشكرا للجميع

وسامحوني اذا كان الرجيم صعب عليكم

بس حبيتكم تنحفون وزن اسرع مثلي وتحصلين تشجيع اكثر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خوخة:
هلا اختي safaa86 لازم شوي راح يترهل الجسم بس ماتقدري تعملي مجهود اكثر من شغل البيت لانة الرياضة راح تدوخك

انصحك انك تعملي الرجيم بدون رياضة بد ماتخلصي من الرجيم تمارسي الرياضة اكيد راح ينشد الجسم


وشكرا للجميع

وسامحوني اذا كان الرجيم صعب عليكم

بس حبيتكم تنحفون وزن اسرع مثلي وتحصلين تشجيع اكثر