الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط

saffa86
وردة جديدة
قديم 05-26-2009, 04:07 PM
#19
[quote=أم خوخة;625936]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف حالك إن شاء الله دائما بخير


انا كان وزني قبل الحمل 67كيلوا هدا طبعا كنت بعد عاملة رجيم ونزلته

بعدين صار الحمل فقط 5اشهر ونزلت البيبي لانة كان ميت في هاي الفترة ارتفع وزني 75كيلوا وقلت بسوي هاي الرجيم:



[type=679161]
اليوم الاول والثاني والثالث اكلت فواكه لاكن ليس اي فاكهة لانة بعض الفواكه لها سعرات حرارية عالية

الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام.


واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء

الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق)
[/type]
هاذا كل مافي الامر بس خلال هاذا الرجيم كنت مستقرة في البيت مافكرة اطلع مكان قلت يمكن اصيدني دوخة او شي

بس عدت على خير ولا حسيت بأي تعب وصار وزني 68كيلوا واخذت راحة لمدة اسبوعين على الاقل و خففت في الاكل جدا لاكن بدون حرمان ولا ارتفع وزني ولا نص كيلوا بالعكس ثبت

وبكرة انشاء الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه.


وشكرا
[/qu الف مبروك على الوزن الجديد وعقبال وصولك للوزن المثالى . طيب ياترى فرق معاكى فى المقاس يعنى حسيتى ان جسمك بان عليه الوزن المفقود وشكرا
saffa86
وردة جديدة
قديم 05-26-2009, 05:00 PM
#20
ممكن اعرف طيب كده الجسم مايترهلش بدون رياضة ولا مفيش فرق وشكرا معلش انا عارفة ان اسالتى كتير وشكرا اخت ام خوخة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
أم خوخة
وردة فعالة
قديم 05-26-2009, 06:13 PM
#21
هلا اختي safaa86 لازم شوي راح يترهل الجسم بس ماتقدري تعملي مجهود اكثر من شغل البيت لانة الرياضة راح تدوخك

انصحك انك تعملي الرجيم بدون رياضة بد ماتخلصي من الرجيم تمارسي الرياضة اكيد راح ينشد الجسم



وشكرا للجميع

وسامحوني اذا كان الرجيم صعب عليكم

بس حبيتكم تنحفون وزن اسرع مثلي وتحصلين تشجيع اكثر

saffa86
وردة جديدة
قديم 05-26-2009, 07:23 PM
#22
هلا اختي safaa86 لازم شوي راح يترهل الجسم بس ماتقدري تعملي مجهود اكثر من شغل البيت لانة الرياضة راح تدوخك

انصحك انك تعملي الرجيم بدون رياضة بد ماتخلصي من الرجيم تمارسي الرياضة اكيد راح ينشد الجسم


وشكرا للجميع

وسامحوني اذا كان الرجيم صعب عليكم

بس حبيتكم تنحفون وزن اسرع مثلي وتحصلين تشجيع اكثر

الف شكر اختى ام خوخة على الرد وانشالة الله حبدا فيه واتوكل على الله شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
هنا5
وردة فعالة
قديم 05-26-2009, 07:29 PM
#23
مبرووووووووووووووووووووووووك على النزول وانشأء الله تكونى فى احسن صحه

مع تحيات
هنا
الصورة الرمزية حلا1217
حلا1217
وردة محترفة
قديم 05-26-2009, 07:36 PM
#24
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
اضافة رد

العلامات المرجعية

خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط


« الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين مش هاتكلم ولا كلمة وشريط وزني هو اللي هيتكلم عني ((كفاية كلام من اليوم الافعال)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبق الكراث ثورة في التخسيس وتلين البطن كلي واشبعي واخسري وزن خمسة كيلوا بعشر ايام اغاريد & رجيم وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 13 08-21-2015 04:58 PM
السلطة العجيبة الي راح تنزل أربعة كيلوا في ثلاث ايام حصري على رجيم اغاريد & رجيم سلطات و شوربات و مقبلات 10 05-09-2015 12:47 PM
خلطتي السحرية التي خسرت بها 3 كيلو في 6 ايام دون دايت و دون رياضة Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 5 04-01-2015 10:04 PM
رجيم 8 كيلوا في 10 ايام اغاريد & رجيم أنظمة و برامج الرجيم 10 09-04-2014 08:12 AM
خسرة 3 كيلو في 3 ايام ومازلت مستمرة.. بنت النهرين أرشيف رجيم 126 12-12-2012 02:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل