class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خوخة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير
انا كان وزني قبل الحمل 67كيلوا هدا طبعا كنت بعد عاملة رجيم ونزلته
بعدين صار الحمل فقط 5اشهر ونزلت البيبي لانة كان ميت في هاي الفترة ارتفع وزني 75كيلوا وقلت بسوي هاي الرجيم:
[type=679161]
اليوم الاول والثاني والثالث اكلت فواكه لاكن ليس اي فاكهة لانة بعض الفواكه لها سعرات حرارية عالية
الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام.
واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء
الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق)
[/type]
هاذا كل مافي الامر بس خلال هاذا الرجيم كنت مستقرة في البيت مافكرة اطلع مكان قلت يمكن اصيدني دوخة او شي
بس عدت على خير ولا حسيت بأي تعب وصار وزني 68كيلوا واخذت راحة لمدة اسبوعين على الاقل و خففت في الاكل جدا لاكن بدون حرمان ولا ارتفع وزني ولا نص كيلوا بالعكس ثبت
وبكرة انشاء الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه.
وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اه اخبارك ام خوخة طمنينى عاملة ايه مع رجيمك الرائع وربنا يوفقق وتوصلى للوزن المثالى
؟؟؟؟؟؟
