اللي وزنها فوق الثمانينن تيجي معي بشرط تكون بفترة الرضاعاة ....... راح نمشي سوا تاتا ..تات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ام فيروز
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هاذي ايجاباتي يام فيروز علي اسالتك

فاكرة كان شكلك ايه قبل الزواج؟؟ اكيد اذكر


حابة ترجعيلة؟؟ بنسبه لي سار حلم اتمني يتحقق


طب ايه اللي وصلك لكدة؟؟ الولاده وعدم الاهتمام من البدايه


ايه العادات اللي اذا تخلصتي منها تساعدك بنزول وزنك؟؟ البيتزا والحلويات والكبسه القوزي


اي منطقة بجسمك مضيقاكي جداااااااااااااا؟؟؟؟؟ منطقه الخصر والصدر والافخاذ
05-30-2009 03:51 am
انا سعيدة بيكي جدا اخت ام عبد العزيز
وما بعرف فين باقي الاخوات

المهم يلا نبدا اليوم علي خيرة الله

فاكرة كان شكلك ايه قبل الزواج طبعا كنت قمر
حابة ترجعيلة يا ريت
طب ايه اللي وصلك لكدة الولادة المتكررة وعدم المواظبة علي الرياضة ( لان ما في حافز عائلة زوجي ما شاء كلهم في الطالع يعني انا هيك اقل واحدة بيهم يعني ما بحس بمنافسة مع احد )
ايه العادات اللي اذا تخلصتي منها تساعدك بنزول وزنك ( الحلويات - واكل بواقي الاكل مكان اولادي )
اي منطقة بجسمك مضيقاكي جداااااااااااااا ( بااااااااااااااااااااااااااطني )


طيب اخت ام عبد العزيز
نتفق علي شئ
اولا احنا كنا قمرات قبل الزواج وعايزين نرجع قمرات
يبقي ننافس نفسنا علشان نرجع للصورة اللي كنا عليها
ونعتبر اي نوع طعام بنحبه هيزيد وزننا عدو حقيقي لنا


يلا نبدأ علي خيرة الله :3ca8b998::3ca8b998::3ca8b998:
كتبت : ام فيروز
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاول

الافطار : كوب زبادي عليه معلقتين ردة + كوب نسكافية بمعلقة واحدة سكر

بين الفطار والغداء ثمرة موز

تمارين رياضية عامة لمدة 10 دقائق
تمارين للمنطقة اللي مضيقاني لمدة 10 دقائق وهيا باطني طبعا

يلا بنات بانتظاركم
كتبت : ام عائشه
-
ممكن اشترك معاكم لاني ابغي اسوي رجيم وانا ارضع
كتبت : ام فيروز
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكي معنا
كتبت : امـ عبدالعزيز
-
[align=center]مساء الخيييييييييييييررررررر ام فيروز
ان شاء الله تكوني ماشيه علي الرجيم تماام
انا للاسف اليومين هاذي تخبيص + تخبيص
اتمني اني بكره امشي علي نظام[/align]
كتبت : ام عائشه
-
فاكرة كان شكلك ايه قبل الزواج؟ ايه كنت دبدوبه بس مو كثير

حابة ترجعيلة؟ ايوه حابه انزل اكثر بعد

طب ايه اللي وصلك لكدة؟الاكل الهمجي

ايه العادات اللي اذا تخلصتي منها تساعدك بنزول وزنك؟ الاكل بين الوجبات الرئيسيه
اي منطقة بجسمك مضيقاكي جداااااااااااااا؟ الكرشه
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7 

التالي
السابق