اللي وزنها فوق الثمانينن تيجي معي بشرط تكون بفترة الرضاعاة ....... راح نمشي سوا تاتا ..تات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلش ام عبد العزيز حاولي تكوني معانا من بكرة ان شاء الله

ام عائشة شكرا للرد علي الاسئلة وهعطيكي وصفة حلوة كتير للكرش

ليمونة تقطعيها بقشرها وتحطي معاها نعناع وكمون صحيح وتحطي عليهم ماء ساخن وتغطيه حتى يبرد
يشرب قبل الغدا والعشا هيجيب نتيجة حلوة قوي معاكي


الغداء اليوم 2 شريحة سمك +طبق سلطة كبير + ربع رغيف عيش

نصيحة
اشربي ماء كتير لتعويض السوائل بجسمك


فين الباقيين مفيش حد تاني معانا يلا بنات

العشاء : كوب زبادي بالردة كوب حليب خالي الدسم سادة تمرة فاكهة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... سلام عليكم ام فيروز


انا هون معك ام فيروز بس وزني تحت التسعين وتحت الثمانين لو ينفع اشترك معاكون

انا وزني 78 وطولي 170 وياريت كلنا نقول الوزن

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

فاكرة كان شكلك ايه قبل الزواج؟ ياريت اقدر ارجع متل ما كنت
حابة ترجعيلة؟ياريت من شان ماحدا يقول عني دبدوبة

طب ايه اللي وصلك لكدة؟الاكل لاني بضل جوعانة بسبب رضاعة
ايه العادات اللي اذا تخلصتي منها تساعدك بنزول وزنك؟الاكل بوقت متأخر واكل الخبز كتيررررررررررررلاني بحبوااااااا

فياريت ابتدي معكون بس من دون ما اترك الخبزززززز

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

وينكون بنات مافي حدااااااااااااااااااااا يلا لازم نبتدي مع بعض