مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

Nano0osa الى الرشاقة

الله يوفقك ياقلبي وتنالي مرادك ,,
[align=center]موفقهـ حياتي والله يوصلك للوزن اللي تبغيه ولاعاد تطلعي ثاني [/align]
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات شخباركم وشمسوين

المهم ابدا باذن الله يومياتي

امس انه الصراحة ما اكلت شي (مو يعني اني انه مجوعة روحي لا بس انه حاطة لي قاعدة ما اكل الا لين اجوع وما حسيت باي جوع ) بس يوم ياني زوجي وداني خذينا عشا وانه مو يوعانة بس اشوة خذالي سندويش صحي من محل نفس سابوي بعد الحمدلله ما اكلته بالكامل يعني ريلي اذا ما ايوز عني كل مرة يعفس على السالفة بس بعد راح اتحداه واوصل للوزن المثالي باذن الله

وبخصوص الرياضة ما سويت اي رياضة امس

حبايبي ابيكم تفيدوني شوي
اول شي انه الحين فيني الدورة الشهرية شنو اكثر شي اكثر في اكله بشرط انه ما يخرب رجيمي ؟

و ان اعاني من امساك مزمن شلون عن شاي الاعشاب وكم سعرة حرارية فيهم ؟

دعولي اني اضعف الله يوفقكم محتاجة تشجيعكم[/align]
[align=center]27-5-2009
الأربعاء

حباااااااايبي انه الحين راح اسوي رياضة على جهاز كارديو توستر لمدة ما بين 20 الى 30 دقيقة
وراجعة لكم[/align]
[align=center]وييييييييييييين التشجيع يا بنات[/align]
[align=center]هااااااي بنات الن الحين شربت شاي اعشاب تايلندي وماء

اتظروني باجر وياريت اجووووف تشجيعكم [/align]
1  2 3  4 
كلمات ذات علاقة
الخ , الرشاقة , nano0osa