Nano0osa الى الرشاقة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ~Cherry~

[align=center][align=center]اليوم الثالث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخبار البنات الحلوين
اليوم اليوم الثالث من رجيمي

بعد اليوم ماء وشاء اعشاب يا بنات والله ادعولي ترى محتاجة دعاكم وتشجيعكم [/align]

[/align]

كتبت : لولولوms

موفقة حبيبتي00 بس لازم تاكلي فواكة وخضروات وسوائل حتى ماتتعبي وتواصلي حتى توصلي لهدفك00والامساك عشانك ماتاكلي اشياء ملينة متل الخيار وملوخية وكوسة وبامية والخضار عموما هادي الاشياء مفيدة ومشبعة وسعراتها الحرارية مررررة قليلة00تقبلي مروري00

كتبت : سعادتي برشاقتي

عيووني اشربي ع الريق شاي اخضر من دون سكر وانتظري لمدة ساعتين من دون ماتاكلي شي غيرة ,, وان شالله يروح عنك الامساك

موفقة غلآتي ~

كتبت : iman1985

موفئه حبيبتي انشاللله بتنزليهم كلهم