Nano0osa الى الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موفقه حبيبتى ان شاء الله توصلى للوزن المثالى بصحه وعافيه والله يرزقك بالذريه الصالحه وتكون قره لعينك انت وزوجك

وانا ان شالله راح ادخل يوميا واشجعك

الطول 155
الوزن السابق 73
الوزن الحالى 68
متزوجه وعندى ثلاثه اولاد والحمد لله

انا لا اتبع ريجيم معين بس اكل اكل صحى كد ما اكدر ونزلت 5 كيلو فى ثلاثه اشهر

بس حبيبتى موكثير نص كيلو فى اليوم انا ما اريد احبطك بس النزول الصحى كيلو فى الاسبوع
وكلما كان التزول ابطء كلما ثبت الوزن حتى بعد ترك الريجيم

[align=center]اللهـ يوفقكـ نانوسآآ ,,

وانا من أول المتابعين ليوميآتكم ,,

شدي حيلكـ وكلنا معآكـ بإذن اللهـ,,[/align]

[align=center]يسلمووووووووووو حبايبي على التشجيع الحلووو

لا حبوبة * احب الدنيا *مو كثير نص كيلو انه ساعات لين اسوي رجيم ينزل كيلو لي كيلوين في اليوم اذا رجيم قاسي بس اذا رجيم معتدل انزل يمكن نص كيلو والي الله كاتبة بيصير ما ادري والله جم انزل باجرب وبنجووف ادعولي بس ويالله باذن الله كلنا رشيقين [/align]

وينكم بنات يالله نشجع بعض

[align=center]هلا نانوستي .... ان شاءالله يااااارب دووووم هالحماااس

وان شاءالله كلنا ننحف ونووصل للوزن المطلووب

وانا حكوون من المتاابعين لك في يومياتك واشجعك

موفقه حبيبتي

وعلى قول احب الدنيا... كل ماكان النزول ابطأ كل ما حفظتي على وزنك مده اطول

موفقهـ[/align]