أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر

موضوع مغلق
الصورة الرمزية زوي
زوي
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Apr 2009
رقم العضوية : 42515
العمر:
المشاركات: 214
نشاط زوي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 05-27-2009, 02:25 AM
    #1
    رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر
    رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر. ويخفض وزنك من 5إلي 6 كيلو جرام في 14 يوم فقط. رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر w00t.gif

    الإفطار:
    موحد في جميع الأيام
    3 أكواب كبيرة من الماء على الريق.
    كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
    اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبن" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
    ربع رغيف عيش بلدي.
    فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

    اليوم الأول:
    الغداء :
    2 بيضة مسلوقة جيداً.

    طبق سبانخ مسلوقة أو طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
    ربع رغيف بلدي.
    شاي أو قهوة بدون سكر.
    العشاء:
    صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
    خمس حبات جزر.
    خمس ثمرات طماطم.
    ثمرة جريب فروت قبل النوم.

    اليوم الثاني:
    الغداء:
    طبق سلطة فواكه طازجة.
    العشاء:
    ربع كيلو سمك مشوي.
    طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
    ربع رغيف بلدي.
    فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

    اليوم الثالث:
    الغداء:
    طبق سلطة فواكه طازجة.
    العشاء:
    2 بيضة مسلوقة جيداً.
    طبق سلطة خضراء.
    ربع رغيف بلدي.
    فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

    اليوم الرابع:
    الغداء: صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
    شرائح طماطم.
    وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.
    العشاء:
    مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
    طبق سلطة خضراء.
    فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.

    اليوم الخامس:
    الغداء :
    طبق سلطة فواكه.
    العشاء:
    2 بيضة مسلوقة جيداً.
    شرائح طماطم.
    قطعة جبنة بيضاء.
    نصف رغيف عيش بلدي.
    فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

    اليوم السادس:
    الغداء:

    2 بيضة مسلوقة جيداً.
    طبق سلطة خضراء.
    ربع رغيف عيش بلدي.
    العشاء:
    مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
    طبق سلطة خضراء.
    فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

    اليوم السابع:
    الغداء:
    2 بيضة مسلوقة كويس.
    طبق سبانخ أو شوربة خضار.
    العشاء:
    حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
    ربع رغيف بلدي.
    ثمرة جريب فروت قبل النوم.

    يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين يفقد 2-3 كيلو مع ريجيم صحي ومتوازن
    منقووووووووووووووووولرجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر cool.gif
    الصورة الرمزية الرميصاء
    الرميصاء
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20621
    العمر:
    المشاركات: 1,064
    نشاط الرميصاء
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 31
    قديم 05-27-2009, 02:34 AM
    #2
    افتراضي رد: رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر
    شكرا لك عزيزتي
    الصورة الرمزية زوي
    زوي
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2009
    رقم العضوية : 42515
    العمر:
    المشاركات: 214
    نشاط زوي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 05-27-2009, 11:19 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر
    مشكورة حبيبتي الرميصاء على المرور
    نور البيان
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: May 2009
    رقم العضوية : 43777
    العمر:
    المشاركات: 4
    نشاط نور البيان
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 05-27-2009, 11:35 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر
    جزاك الله خيرا حبيتى


    رجيم اعتقد ماهو صعب لكن عاوزة اسال هل له تاثير على الرضاعة
    الصورة الرمزية white rose
    white rose
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2008
    رقم العضوية : 13460
    العمر:
    المشاركات: 10,676
    نشاط white rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 181
    قديم 05-28-2009, 12:45 AM
    #5
    افتراضي رد: رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر
    الصورة الرمزية زوي
    زوي
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2009
    رقم العضوية : 42515
    العمر:
    المشاركات: 214
    نشاط زوي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 05-29-2009, 02:52 AM
    #6
    افتراضي رد: رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر
    مشكورين حبيباتي على المرور ولا اعتقد انه جيد للرضاعة لانه كيميائي..

    العلامات المرجعية

    رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر


    « ريجيم بنت جيراننا اللي نحفهاا ب 10 أيام (الريجيم الصيني) رجيم الكورن فليكس 6كيلووو بالاسبوع؟؟؟ »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    احسن 10 تمارين لإزالة الكرش والدهون من البطن فِدا التمارين المصورة 19 07-17-2014 01:42 PM
    اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 9 01-02-2014 11:19 AM
    ملف كامل بالصور عن أنواع الجزر وألوانه - 11 فائدة من أكل الجزر - وصفات مميزة وأقنعة مفيدة للبشرة من الجزر - فوائد الجزر واضراره || (أفنان) l| منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 02-16-2013 03:11 PM
    رجيم الكرش - التخلص من الكرش - رجيم لازالة الكرش ابعتذر أنظمة و برامج الرجيم 1 08-25-2012 07:26 PM
    معلومات مفيده جداااااااااااااااااااااااااااااااا عن الكرش الخصر والارداف رغوددده الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 01-20-2012 04:34 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:47 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل