ريجيم بنت جيراننا اللي نحفهاا ب 10 أيام (الريجيم الصيني)

مرآحب رشيقات ,, بأختصآآر شفت بنت جيرانا بعد فترة و لقيتها نحفآآآنة حيل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
انيسة نوسة
اخر تحديث

ريجيم بنت جيراننا اللي نحفهاا ب 10 أيام (الريجيم الصيني)

ريجيم بنت جيراننا اللي نحفهاا ب 10 أيام (الريجيم الصيني)

مرآحب رشيقات ,,
بأختصآآر شفت بنت جيرانا بعد فترة و لقيتها نحفآآآنة حيل (الريجيم smile04.gifالله لايضرها..

والكل لاحظ عليهاا مو بس أنا ,, سألتها عن رجيمهآ قآلت : ريجيم مدته 10 أيام

ونحفت عليه 10 كيلوو (الريجيم smile36.gif ,, طبعآ كتبته على طول لكم وأنا بإذن الله من الخميس


بآديه فيه ..

بعد التغيير اللي شفته بعيني ,, وكمان نحفت بدوون ريآضة ,,(الريجيم 7_5_127.gif

.. و هـــذا الــريجــيم ::

آلــيـوم الأول :: مــــآء فقط ومــسـمووح طـبعا قــهـوة و شآي أخضر ..

آليوم الثآني :: عصيـر بــرتــقــال فريـش بـدون سـكر ..

آليـوم الثآلـث :: عصيـر برتقـآل + برتقـال فـاكهة ..

آليوم الرآبع :: زبــــــآدي خــآلي الدســم ..

آليوم الخآمس :: تــــــفــآح فقط ..

آلــيـوم الــسآدس :: دجــآج + ســلـطة خـضـرآء ..

آلـيـوم آلـسـآبـع :: الغدآء رز أبيض مسلووق بدون زيت ,, والـعـشآء زبــادي ..

الــيـوم الـثـآمن :: ســمـكـ أو تــونة بدوون الـزيـت ..

الــيـوم الـتآســع :: تــفــآح فــقـــط ..

الـــيــوم الــعــآشـر :: مــفــتـــوووووح ( بس لاتفرحون مفتووح يعني أختآري أي يوم من اللي

فووق ) خخخخخخخخخ .. (الريجيم hahaha.gif

يلاا وعــقــباال مـاتنـحفـون 10 كيــلوو يــآرب ..(الريجيم icon28.gif
المصدر: مجتمع رجيم


vd[dl fkj [dvhkkh hggd kptihh f 10 Hdhl (hgvd[dl hgwdkd) hgvd[dl hgs[,] j,f

أحـ مـلاک ـلا✿❤
اخر تحديث

والله مررررررررة صعب ,,انا مستعدة اخسر الـ 10 كيلو في شهر ,,,
ولا في 10 ايام وما اكل غير عصير وماء,
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

وكمان ابغا اسألكـ هذه من جد بنت جيرانكـ ولا منقول ؟؟
لانو مكتوب عالم حواء,, احنا هنا مجتمع ريجيم ,,مو عالم حواء

انيسة نوسة
اخر تحديث
منقول للفائدة
أم خوخة
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
crazy2
اخر تحديث
صعب كتير
مشكورة
لمعه الماس
اخر تحديث
متاكده هذا الريجيم ينفع
انا مستعده اجربه
بس ممكن اغير الزبادي ؟؟؟
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصر

السابق

رجيم الاناناس والكيوي (( رهييييييييييييييب ))

كلمات ذات علاقة
10 , أيام , اللي , الريجيم , السجود , توب , جيراننا , ريجيم , نحفهاا