سااااعدوني بلييييييز

السلام عليكم جميعا انا الصرااحه سمعت عن منتداكم وانه له فااائده كبير للنسااء كلهم وعجبني حيل ويووم دخلته عجبني حماسكم وتراابطكم مع بعض خصوصا بتشجيعكم...

مجتمع رجيم / الآراء والشكاوى والاقتراحات
فاديه
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مضآآوي:
[align=center]هلا والله فاديه حيااكي بينااا ... وان شاءالله تستفيدي وتنبسطي ويانا

تو مانور المنتدى

المهم باين عليه ماشاءالله نظامك كان حلو حيل لانه نزلك ل 75 وهذا شي مره كويس

وانا مثلك كنت تقريبا 103 واتبعت نظام معين ونزلت الى 86 وبعدين اتبعت نظام التمر واللبن ونزلني في اسبوعين 7 كيلو ووقفته وحاليا انا 81

والحين انا باديه في النظام لي 5 ايام وهو ميزته انه ما يرجع لك الوزن بإذن الله ولو حابه تسويه زوريني في يومياتي ياعسل

واذا كان وزنك واقف دايما يقولوا حاولي انك تفجعي جسمك ... يعني تكوني ماشيه على نظام كويس واكل نظييف وكلو داايت ...بعدين اليوم اللي بعده كلي اكل دسم وطيحي في البيتزا والحلى وكل شي دسم واقعدي يومين على دا الحال بس مو تفجري نفسك خخخخخخ

يقوم جسمك ينفجع لانه كان متعود على نظام نظيف وفجاه خربتييه من غير اي انذار بعدين ارجعي امسكي نفس الدايت اللي متبعته وبكذا جسمك ان شاءالله راح يبدأ في النزول

وطبعاا الريااضه مهمه مهمه مهمه لنتائج افضل

ومعليش لو طولت عليكي يا بطه .... ويارب ينزل وزنك ووزننا الى الوزن اللي كل وحده تتمناه يارب

موفقهـ [/align]



اي مره مفيد الرجيم اللي اتبعته ومره نزل وزني

كلامك مره يشجع صراحتن يعطيك العافيه والله


ممكن راابط يومياتك
مضآآوي
[align=center]http://www.rjeem.com/forum/t47248.html

تفضلي ياسكر هذا الراابط

وانصحك انك تسويه لانه متنوع وفي اشياء كثير تقدري تاكليها يعني ما تملي


وصدقيني راح تنزلي بإذن الله وراح تدعيلي ان شاءالللله وكلنا ننزل يارب[/align]
لولولوms
ماشاء الله البنات ماقصروا وكلامهم صح الله يوفقك ويوفقهم ان شاء الله00بس لازم تعملي رياضة
الصفحات 1  2

التالي

انقذونييييييييي عندي مشكلة بالمنتدى

السابق

و اخييييرا مشي الحال...بس لسا في مشكلة

كلمات ذات علاقة
بلييييييز , سااااعدوني