عدت لابدأ معكم من جديد...هذه مشكلتي و منكم الحل...الوزن
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
fattoumeh
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حاولى تنضمى لاحدى المسابقات او اعملى يوميات
ولوما قدرتى نظمى اكلك وامشى كل يوم خصوصا انه الصيف بدا فى كثير فاكهه طيبه ممكن تعملى منهه سلطه فواكه للعشاء والشاى الاخضر كمان مهم يعنى هو شنو الريجيم شويه شغلات والله بسيطه والواحد يتعود بمرور الوقت عليهه
ولا تنسى لا تحرمى نفسك من شىء كلى كل حاجه نفسك فيهه ولكن بكميه قليله حتى ما تزهقى من الريجيم
قبل هذا كله ادعى الله سبحانه وتعالى انه يعطيك الصبر وكل ما تجى تاكلى قولى اللهم انى اعوذ بك من بطن لا تشبع
انا بدعي بس هيك مش من قلب و هالشي غلط فينيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حاولى تنضمى لاحدى المسابقات او اعملى يوميات
ولوما قدرتى نظمى اكلك وامشى كل يوم خصوصا انه الصيف بدا فى كثير فاكهه طيبه ممكن تعملى منهه سلطه فواكه للعشاء والشاى الاخضر كمان مهم يعنى هو شنو الريجيم شويه شغلات والله بسيطه والواحد يتعود بمرور الوقت عليهه
ولا تنسى لا تحرمى نفسك من شىء كلى كل حاجه نفسك فيهه ولكن بكميه قليله حتى ما تزهقى من الريجيم
قبل هذا كله ادعى الله سبحانه وتعالى انه يعطيك الصبر وكل ما تجى تاكلى قولى اللهم انى اعوذ بك من بطن لا تشبع
بس عجبني الدعاء تبعك اختي
صحيح انا حابة ارجع بس حاسة جسمي بيضل تعبانة
و المشكلة لما صايرة انصح صاير كلو يتجمع ببطني يعني جسمي كله نفس الشي ما زاد لكن بطني زاد كتير مش عارفة ليش هيك صار التوزيع
شكرا جزيلا لنصائحك اختي العزيزة
