يومياتي في السير والاوربتراك للايام الجاية ورايا مناسبات مهمة ادعولي التزم وتعالوا شجعوني

ياذن الله هادي اليوميات لشهر 6 يوليو وادعولي التزم يابنات وشجعوني ورايا مناسبات مهمة افراح قريباتي باذن الله والله يسهل يارب وانحف واسوي كل يوم على الاوربتراك والمشي لو ربع ساعة ربع ساعة عشان انحف ادعولي مرة تخنت


وتعالوا شاركوني وشجعوني وحتكون اليوميات لمدة شهر لين شهر 7 باذن الله

ويلا نبدا التحدي والهمة على بركة الله


اختكم

سلام الله عليكي
انا اول من تشجعك يا احلام ياله شدي حيلك عايزين همه ونشاط علشان المره دي بقي مش حنكسل ابداااااااااااااااااااااااااا
حلعب معاكي علي العجله الثابته واقولك عملت ايه كل يوم ولو معملتش برده حقولك وانتي بالمثل
يارب ييجي بنات تاني معانا ونبقي شله محصلتش
ياله اشوفك بكره
استودعك الله

احلام اشتركي معانا في مسابقة يونيو راح تنبسطي وراح تنزلي بإذن الله وبتتشجعين كثيييير

الله يوفقك يارب

فينك يا احلام
بلاش كسل بقي كل مره تقولي حبتدي انهارده ومش بلاقي كماله
بعد انهارده في بكره وبعد بكره وبعد بعده ياله شدي حيلك بقي
وابعدي شبح الكسل عن نفسك ياله شدي حيلك يا قمر
منتظره جديدك

يلا احلام شدى حيلك انا معاكى
انا عملت تمارين البطن و نصف ساعة على الورب تراك و لعبت نصف ساعة مع اخوى جرى و كرة و العاب كتييير
يعنى تقريبا لعبت ساعة و انتى عملت اية