مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي قبل الاجااازه للوصول الى وزن 48 >>متى بس

ابي اشترك معاكم
طولي 150

وزني الحالي72
الوزن المطلوب50 بس مو لازم الحين اوصل الــ 50 لو الى 60 الحمدلله نعمه
هلا فيك ذبحني الانتظار

اليوم الغداء 7 ملاعق رز وقطعة لحمه وكولا لايت

بعد الغداء اكلت اصبع كيت كات

وهلا بمشي ساعه

بنات فينكم نبغى تشجيع وحماس
هاااااااااااااي بنوتات كيفكم

wgd

حاولي تستغنين عن المشروبات الغازيه لانها عن وجبتين باليوم

بنظام الدايت عموما حاولي تبعدين عن الخراابيط ذي لانها تزيييييييييييييد بدون ما تحسين


انا اليوم غداي صحن صغير مكروونه

وشربت ع العصر شاي اخضر


وع العشاء مشيت سااااعه



والحين بشرب عصير برتقااااال



بالتوفيق ياااااااااااااارب وان شااء اللله نهايه الاسبوع ننزل
هلا فاديه

كلامك صحيح

بس اليوم حسيت بتعب واكلت كيت كات

العشاء شريحة توست وجبنه وكاس شاي

فاديه لا تحرميني من نصايحك يالغاليه

والله تحمست لما قريت ردك وقلت لازم امشي ساعه

شايله جروحي

ذبحني الانتظار

فين يومياتكم عسى المانع خير

اخر الاسبوع نشوف مين اكتر واحده نازله

تصبحو على خير
[COLOR="Red"أهلين بنات
أنا كمان أكيد معاكم
أنا طولي 154
وزني الحالي 55
الهدف 51
مع العلم اني ولدت يوم 8/3/2009
وكان وزني بعد الولادة 64
ودي كانت الولادة التانية والحمد لله,,,
يعني مفيش مستحيل في الدنيا ,, ومش لازم الستات بعد الجواز والاولاد شكلهم يتغير ويتخنو
لازم نتعود نحب نفسنا شوية
ولا ايه رأيكو؟؟
منتظرة ردودكم
وتشجيعكم
[/COLOR][/SIZE]
هاي اخبااركم بنات واخبااار الداايت معاكم


وينكم ما اشووفكم ؟



انا اليوم مشيت نص سااعه الصبح

وعلى 10 ونص كليت لبن زبادي قليل الدسم


وتغديت كورسون وشربت عليها ميرندا <<خربتها اليوم مع الحر


والعصر شربت حليب


وطبعن عشاي انا مخليته على 7 بعد شوي باكل تبوله ورااح امشي سااعه


يالله يا بنات همتكم وين الحماس


صفر على الشمال صحح كلامك انا اعرف بنات كثير والله تزوجو وباقي على وزنهم وجاوبو تقريبا واحد ووزادو شوي وبعدين نزلو اوزانهم


حياك اللله معنا
1  2  3 4 
كلمات ذات علاقة
>>متى , 48 , للوصول , الاجااازه , الخ , بس , يومياتي , وزن , قبل