يومياتي قبل الاجااازه للوصول الى وزن 48 >>متى بس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ذبحني الآنتظآر

ابي اشترك معاكم
طولي 150

وزني الحالي72
الوزن المطلوب50 بس مو لازم الحين اوصل الــ 50 لو الى 60 الحمدلله نعمه

كتبت : wgd

هلا فيك ذبحني الانتظار

اليوم الغداء 7 ملاعق رز وقطعة لحمه وكولا لايت

بعد الغداء اكلت اصبع كيت كات

وهلا بمشي ساعه

بنات فينكم نبغى تشجيع وحماس

كتبت : فاديه

هاااااااااااااي بنوتات كيفكم

wgd

حاولي تستغنين عن المشروبات الغازيه لانها عن وجبتين باليوم

بنظام الدايت عموما حاولي تبعدين عن الخراابيط ذي لانها تزيييييييييييييد بدون ما تحسين

انا اليوم غداي صحن صغير مكروونه

وشربت ع العصر شاي اخضر

وع العشاء مشيت سااااعه

والحين بشرب عصير برتقااااال

بالتوفيق ياااااااااااااارب وان شااء اللله نهايه الاسبوع ننزل

كتبت : wgd

هلا فاديه

كلامك صحيح

بس اليوم حسيت بتعب واكلت كيت كات

العشاء شريحة توست وجبنه وكاس شاي

فاديه لا تحرميني من نصايحك يالغاليه

والله تحمست لما قريت ردك وقلت لازم امشي ساعه

شايله جروحي

ذبحني الانتظار

فين يومياتكم عسى المانع خير

اخر الاسبوع نشوف مين اكتر واحده نازله

تصبحو على خير

كتبت : ( الوردة البيضاء)

[COLOR="Red"أهلين بنات
أنا كمان أكيد معاكم
أنا طولي 154
وزني الحالي 55
الهدف 51
مع العلم اني ولدت يوم 8/3/2009
وكان وزني بعد الولادة 64
ودي كانت الولادة التانية والحمد لله,,,
يعني مفيش مستحيل في الدنيا ,, ومش لازم الستات بعد الجواز والاولاد شكلهم يتغير ويتخنو
لازم نتعود نحب نفسنا شوية
ولا ايه رأيكو؟؟
منتظرة ردودكم
وتشجيعكم[/COLOR][/SIZE]