الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

فوائد الذرة

الصورة الرمزية dodobaby
dodobaby
خبيرة التجميل
قديم 05-30-2009, 04:10 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فوائد الذرة 4379.jpg&w=400&a



الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ..
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة ..
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم
- الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.


كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر ..

ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع.
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2009, 06:59 PM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية haboosh
haboosh
وردة محترفة
قديم 06-20-2009, 12:18 AM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-20-2009, 12:42 AM
#4
الصورة الرمزية لولولوms
لولولوms
وردة ذهبية
قديم 06-20-2009, 12:43 AM
#5
الله يعطيك العافية
ناعمة الخديين
وردة محترفة
قديم 06-20-2009, 01:38 AM
#6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

فوائد الذرة


« انواع الخضروات بالعربى والانجليزى.... عالج نفسك بالتمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة براعم الذرة او قلب الذرة الشهية والصحية وسلطة البقول ~ عبير الزهور ~ السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 7 07-22-2014 10:17 PM
كيك الذرة بالبرتقال... أم عمر و توتة ركن الحلويات 19 10-22-2011 04:04 AM
هيا نستكشف معاً فوائد الذرة ساحرة البشر2010 مقالات طبية متنوعة 5 06-18-2011 07:02 PM
خبز الذرة والخضراوات ريحانة فلسطين قسم الموضوعات المنقولة 6 03-07-2010 04:46 PM
سلطة الذرة الحزينه الاطباق المتنوعة 8 01-15-2008 10:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:51 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل