مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للاسف يوم الثلاثاء ما قدرت اعمل التمارين
الاربعاء كررت التمارين 30 مرة مع تمرين السلم لمدة عشر دقائق
صباح الخير اليوم الخميس أتمرنت بدري وباقي الدرج
اسفه عدلت المقاسات لاني شاكه في صحتها لاتؤاخدونه يا جماعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله عملت التمارين زي كل يوم وكمان السلم
على فكرة يا تخنانة انا كل يوم بعمل السلم بس بكتب هنا قبل ما اروح يعني ملتزمة الحمد لله متخفيش
سلام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
ولا يهمك يا جميل فداكي اليوم ده

الحمد لله عملت التمارين امارح 40 مره

والنهارده 40

وان قدرت اعمل تاني هاعمل بإذن الله

دعواتك
ربنا يوفقك يا قمر يومك تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة التمارين 40 مرة ولله الحمد

يلا سلام
سلام يا قمر يومك تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم التمارين عملتها 20 مرة

بالتوفيق للكل
ان شاء الله يا قمر يومك تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة primrose:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للاسف يوم الثلاثاء ما قدرت اعمل التمارين
الاربعاء كررت التمارين 30 مرة مع تمرين السلم لمدة عشر دقائق
لعل المانع خير يا قمر يومك تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة s_ld_vi:
صباح الخير اليوم الخميس أتمرنت بدري وباقي الدرج
اسفه عدلت المقاسات لاني شاكه في صحتها لاتؤاخدونه يا جماعه
عدلتيها فين ؟
يومك تمام يا قمر بس مستنيه الدرج
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله عملت التمارين زي كل يوم وكمان السلم
على فكرة يا تخنانة انا كل يوم بعمل السلم بس بكتب هنا قبل ما اروح يعني ملتزمة الحمد لله متخفيش
سلام
ربنا يوفقك يا قمر وانا حاسه بالتزامك ومش خايفه ابدا يومك تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة التمارين 40 مرة ولله الحمد
بالتوفيق حبايبى


يلا سلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله اليوم عملت التمارين 20 مرة


احس اني بذلت مجهود

واحاول اعوض الأيام اللي فاتت
الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  24  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تقليل , يونيو , والفخود , ويوميات