برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
s_ld_vi
-
صباح الخير اليوم الخميس أتمرنت بدري وباقي الدرج 
اسفه عدلت المقاسات لاني شاكه في صحتها لاتؤاخدونه يا جماعه
اسفه عدلت المقاسات لاني شاكه في صحتها لاتؤاخدونه يا جماعه
كتبت :
ورود وزهور
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله عملت التمارين زي كل يوم وكمان السلم
على فكرة يا تخنانة انا كل يوم بعمل السلم بس بكتب هنا قبل ما اروح يعني ملتزمة الحمد لله متخفيش
سلام
الحمد لله عملت التمارين زي كل يوم وكمان السلم
على فكرة يا تخنانة انا كل يوم بعمل السلم بس بكتب هنا قبل ما اروح يعني ملتزمة الحمد لله متخفيش
سلام
كتبت :
التخنانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
ولا يهمك يا جميل فداكي اليوم ده
الحمد لله عملت التمارين امارح 40 مره
والنهارده 40
وان قدرت اعمل تاني هاعمل بإذن الله
دعواتك
ربنا يوفقك يا قمر يومك تمامولا يهمك يا جميل فداكي اليوم ده
الحمد لله عملت التمارين امارح 40 مره
والنهارده 40
وان قدرت اعمل تاني هاعمل بإذن الله
دعواتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النهاردة التمارين 40 مرة ولله الحمد
يلا سلام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم التمارين عملتها 20 مرة
بالتوفيق للكل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة primrose:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للاسف يوم الثلاثاء ما قدرت اعمل التمارين
الاربعاء كررت التمارين 30 مرة مع تمرين السلم لمدة عشر دقائق
