برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك لكل القمرات

عقبال اخر الشهر

ونكون خسينا

امبارح عملت التمارين 50 مرة الحمد لله

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
[align=center]أسماء الفائزات في المسابقة
الاسبوع الثاني

ورود وزهور
6 نقط
محيط الارداف : قبل 116 بعد 113
محيط الوسط : قبل 68 بعد 66.5
الفروق الاجماليه : 4.5 سم

nermin
6 نقط
محيط الارداف : قبل 96 بعد 94
محيط الوسط : قبل 49 بعد 47
الفروق الاجماليه : 4 سم

Primrose
6 نقط
محيط الارداف : قبل 92 بعد 89
محيط الوسط : قبل 50.5 بعد 49
الفروق الاجماليه : 3.5 سم

[/align]

الف مبروك للفائزات

كتبت : ورود وزهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله وشكرا يا تخنانة وربنا يارب يوفقني ويوفق الجميع ونوصل للي بنتمناه
عملت التمارين النهاردة 80 مرة وزودت السلم كمان يعني 20 دقيقة والله المستعان