الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2009, 11:18 AM
#169
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امبارح الخميس / 18-6

عملت التمارين 60 مرة والحمد لله
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-19-2009, 12:07 PM
#170
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عملت التمارين امبارح

60 مرة والحمد لله

ربنا ييسر للجميع
ربنا يوفقك يا قمر يومك تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس للأسف النت عندي ما شبك ,,ولاعملت رياضه

ان شاء الله اليوم احاول اعوض
هوا النت لما مايفتحش مانعملش الرياضة بتاعتنا ... يارااااااااااجل
منتظره التعويض احسن اعضك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الخميس
التمارين 40 مرة
السلم 30 دقيقة
شكرا
على فكرة يا ابلة انا كل يوم بعمل السلم بس بنسى اكتبه
انا عايزة البس بناطيلي اللي بحبها علشان كدة بثابر لتحقيق
هدفي انشاء الله و ربنا المعين يا رب
ربنا يوفقك يا قمر يومك تمام وان شاء الله طالما بتعملي السلم بالقدر ده حتسرعي في تخفيف الفخدين وتقدري تلبسي كل البناطيل اللي في الدنيا كلها
وعليكم السلام
الله يحقق لك هدفك يااارب وتلبسي كل اللي تحبيه

اليوم عملت تمااريني كلهااا ماعد السلام استبدلته بتمرين الصندوق الرياضي

وحابه اخبركم هالخبريه عندي جاره كل ماتجي عندي ابنهااا الصغير بيكب اللي بشنطتهااا

وحزروو ايش بشوف عندهااا


^-* تفااح اخضر امس ماقدرت قلت لبد من السؤال

سألتهااا عن السر بحمل التفاح الاخضر بشنطتهااا شان تقولي علىشان احرق الدهوون

بصراحه ما دخلت المعلومه براسي قلت اسلكم يمكن عندكم خبر ؟؟؟

وبصراحه اكثر انا ما احب التفاح الاخضر هو ماينفع يكون احمر
يومك تمام يا قمر
وبالنسبه للتفاح فهو من الفواكه المفيده قوي في الريجيم لانها بتمدك بالحديد وماده مضاده للاكتئاب اللي يصيب البعض من تقليل السكر في غذائه اثناء الريجيم وده لكل انواعه
وبالنسبه للتفاح الاخضر فهو من اول الانواع اللي بتساعد علي حرق الدهون فعلا لانه غير كامل النضج والخاصيه دي اللي بتخليه قادر اكتر من غيره من انواع التفاح الاخري علي الحرق وانا باكله للخاصيه دي رغم مزازة طعمه واولادي كمان بيحبوه
ان قدرتي تاكليه يبقي كويس لو ماقدرتيش خلاص كلي اي نوع تفاح اخر لانه التفاح عموما من الفواكه الامنه اثناء الريجيم والمفيده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امبارح الخميس / 18-6

عملت التمارين 60 مرة والحمد لله
برافوا عليكي يا قمر يومك تمام
الصورة الرمزية دودو221
دودو221
وردة جديدة
قديم 06-19-2009, 12:10 PM
#171
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا بدأت يومي بصلاة الفجر ثم أفطرت ثم مشيت على السير نص ساعة ثم لعبت على العجلة 40 مرة وسويت التمارين والحمد لله ومضى يومي تمام
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2009, 04:01 PM
#172
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا بدأت يومي بصلاة الفجر ثم أفطرت ثم مشيت على السير نص ساعة ثم لعبت على العجلة 40 مرة وسويت التمارين والحمد لله ومضى يومي تمام

اهلا بيكى حبيبتى بيننا و ان شاء الله تستفيدى و ربنا يكرمك حبيبتى

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2009, 08:09 PM
#173
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس عملت التمارين 30 مرة واليوم حاسه بتعب وما عملت التمارين بكرة راح اعوض



اشوفكم ع خير
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2009, 08:49 PM
#174
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح والنهاردة 30 مرة

والله المستعان


يلا سلام
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« مجموعة عمل (منتدى أكلات الرجيم )..لشهر يونيو يابنات ياحلوين مين تبدأ معي هذا الريجيم الرائع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:21 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل