الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

s_ld_vi
وردة جديدة
قديم 06-21-2009, 08:59 AM
#181
اليوم الاحد راحه سجلت المقاسات والفرق رائع بالنسبه لي على الاقل مشكوره على التمارين
nermin
وردة فعالة
قديم 06-21-2009, 11:48 AM
#182
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاحد
التمارين 40 مرة
و سجلت المقاسات الحمد لله
و السلم 20 دقيقة
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-21-2009, 12:17 PM
#183
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امبارح عملت شوية من التمارين 60 مرة

بس حسيت بتعب وما كملتش

الله المستعان
الف سلامه عليكي ايه حسدتك ولا ايه يا قمر ماشاء الله تبارك الله شدي حيلك كده قربنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت
عملت التمارين 40 مرة و السلم 30 دقيقة

الف شكر ليكي يا اخت حره و انا كمان زيك بحب التفاح الاحمر
بس باكل تفاحة واحدة خضراء بالزور
يا شيخه ده التفاح الاخضر جميل وكله فوايد حتي بناتي بيحبوه دانا مابلحقش اكل منه زي ماانا عايزه بلاقيهم خلصوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله عملت التمارين واخذت المقاسات والحمد لله محيط الارداف نزل 2سم ومحيط الفخذ نزل 1,5سم بس للاسف الوزن منزلش ان شاء الله اغير الرجيم علشان ينزل الوزن وربنا يوفق الجميع وشكرا يا قمر وربنا يجزاكي كل عنا
سلام
الشكر ليكي يا قمر
وبالنسبه للوزن طالما المقاسات لاقتيها اقلت يبقي ده المهم الوزن كمان نزل لكن في حاجات كتير بتأثر علي الوزن ساعة الميزان فلا يهمك طالما المقاسات اقل خلاص يبقي في تقدم كملي علي بركة الله
اليوم الاحد راحه سجلت المقاسات والفرق رائع بالنسبه لي على الاقل مشكوره على التمارين
برافوا عليكي يا قمر ومبروك للمقاسات الجديده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الاحد
التمارين 40 مرة
و سجلت المقاسات الحمد لله
و السلم 20 دقيقة
يا جميل يا جميل برافوا عليكي يا قمر يومك تمام
nermin
وردة فعالة
قديم 06-21-2009, 12:35 PM
#184
يا شيخه ده التفاح الاخضر جميل وكله فوايد حتي بناتي بيحبوه دانا مابلحقش اكل منه زي ماانا عايزه بلاقيهم خلصوه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بختك يا ابلة ياححاول اكل اكثر انشاء الله
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-21-2009, 01:15 PM
#185
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امبارح عملت التمارين 70 مرة

والحمد لله علشان اعوض اول امبارح

لا الظاهر ان انا اللي حسدت نفسي


اصل مشكلتي في رجلي بتإلمني من اقل مجهود

وده بسبب الروماتيزم الله المستعان

بس باحاول علي قد ما اقدر

وكنت باقول بعد التمارين هاتعود

لكن تمرينين بتوع رفع الرجل عن الارض بيتعبوني جدا

دعواتك

الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-21-2009, 01:18 PM
#186
يا شيخه ده التفاح الاخضر جميل وكله فوايد حتي بناتي بيحبوه دانا مابلحقش اكل منه زي ماانا عايزه بلاقيهم خلصوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بختك يا ابلة ياححاول اكل اكثر انشاء الله
ربنا يوفقك يا قمر بالهنا مقدما لكن تقدري تشربي عصير الاناناس والكيوي برده بيحرق الدهون خدي كوب بدل العشا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امبارح عملت التمارين 70 مرة

والحمد لله علشان اعوض اول امبارح

لا الظاهر ان انا اللي حسدت نفسي

اصل مشكلتي في رجلي بتإلمني من اقل مجهود

وده بسبب الروماتيزم الله المستعان

بس باحاول علي قد ما اقدر

وكنت باقول بعد التمارين هاتعود

لكن تمرينين بتوع رفع الرجل عن الارض بيتعبوني جدا

دعواتك
الف سلامه عليكي يا قمر معلش ياحبيبي ربنا يشفيكي يا رب
وبالنسبه للتمرين اللي يتعب رجلك اعملي الحد الادني فيه بس علشان لا تتوقفي عنه خالص ولا تزيدي فيه فتتعبي
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« مجموعة عمل (منتدى أكلات الرجيم )..لشهر يونيو يابنات ياحلوين مين تبدأ معي هذا الريجيم الرائع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:20 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل