برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : هنايف

هاااي

كيف حالكم ان شاء الله بخير

عذريني اختي التخنانه لانه هالاسبوع ماقدرت ااسوي التمارين لانه جدي متوفي
بس ان شاء الله اعوض هالاسبوع والايام الجايه

كتبت : ورود وزهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم معلش غبت الاثنين لظروف واليوم عملت التمارين وكررت اكتر وزدت السلم
توصلي بالسلامة يا تخنانة وانا هحصلك يوم 2 يوليو ان شاء الله
وخالص العزاء للاخت هنايف وربنا يغفر لجدك ويرحمه ويجعله في جنة الفردوس بإذن الله
سلام

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول امبارح راحة بسبب مرض بنتي

امبارح عملت التمارين 40 مرة

ترجعيلنا بالسلامة يارب

وحشتينا قوي

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساكم نشاط والتزام

اليوم عملت 40 ولله الحمد

بالتوفيق للكل

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير النهاردة اول رجب

اللهم بلغنا رمضان

على فكرة حبايبى فية مسابقة جمييييييييله لقراءة و حفظ القران من اول رجب

على الرابط دة ادخلو و تحمسوا تاخدوا حسنات ووسام كمان

يوميات فريقى الزمرد والياقوت لشهر رجب

على فكرة قراءة جزء قران مش حتاخد اكتر من نصف ساعة و شوفوا بقى كام حسنة

اما بالنسبة لليوميات فالحمد لله بقيت احسن اخدت5 حقن و لسه واحدة

النهاردة لسه حاروح اعمل التمارين

و الله المستعان

يلا سلام